Conteúdo de sódio aproximado das bebidas comuns
Bebida* | Sódio (mEq/L ou mmol/L) |
|---|---|
Suco de maçã | 1,3 |
Cerveja | 2,2 |
Café | 1 |
Cola | 5–6,5 |
Cola diet | 4,5–6,5 |
Cerveja light | 1,3 |
Suco de laranja | 3,7 |
Bebidas energéticas | 8–33 |
Água (incluindo água da torneira) | < 1 |
* Todas essas bebidas exceto água (e algumas bebidas esportivas) são hipertônicas porque contêm álcool ou açúcar, que aumentam a osmolaridade mas são rapidamente metabolizados e não aumentam a concentração sérica de sódio. Uma exceção são os sucos de vegetais mistos, que podem conter de 27 a 112 mEq/L (ou mmol/L) de sódio. | |
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