Todas as bebidas que contêm cafeína, especialmente café com chicória

Sucos de frutas: Laranja, mirtilo, maçã

Aspargo e vegetais crucíferos, como brócolis, couve-flor, repolho e couve-de-bruxelas

Farelo de cereais, pão integral e alimentos com alto teor de fibras

Bolos, doces, chocolate, xarope de waffle e rosquinhas

Álcool

Leite e laticínios (em pessoas sensíveis à lactose)

Alimentos que provavelmente causam constipação ou ajudam a controlar defecações frequentes

Arroz branco, pão branco, batata e massas

Carne bovina, vitela, aves e peixes

Verduras cozidas

Bananas