
O que é tensão pré-menstrual (TPM)?
Menstruação é o sangramento mensal. Pré-menstrual significa algo que ocorre antes da menstruação. A tensão pré-menstrual (TPM) é um conjunto de sintomas físicos e mentais que a mulher pode ter na época da menstruação. Os sintomas incomodam algumas mulheres mais que outras.
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A TPM pode ser parcialmente causada por alterações nos níveis hormonais durante o ciclo menstrual
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Algumas mulheres têm uma apresentação mais grave de TPM que interfere com a vida cotidiana, um quadro clínico denominado transtorno disfórico pré‑menstrual
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A mulher pode diminuir os sintomas com a prática de atividade física, não consumir determinados alimentos e bebidas e, às vezes, tomando medicação
O que causa a TPM?
Quais são os sintomas da TPM?
Os sintomas podem ter início até dez dias antes da menstruação e geralmente param quando a menstruação começa. Os sintomas podem piorar ou durar mais tempo conforme a mulher se aproxima da menopausa (quando a mulher para de menstruar).
Os sintomas mentais e emocionais podem incluir:
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Sensação de tristeza ou depressão
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Nervosismo
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Oscilações do humor (ficar variando entre sentir-se muito triste e sentir-se muito alegre)
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Irritabilidade
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Não querer ficar perto de outras pessoas
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Confusão
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Dificuldade de concentração
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Esquecimento
Os sintomas físicos podem incluir:
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Sensação de que os seios estão pesados ou doloridos
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Cólicas, sensação de peso ou de pressão na região inferior do abdômen
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Cefaleias
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Distensão
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Ganho de peso
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Constipação
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Dificuldade em pegar no sono ou continuar dormindo
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Acne
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Enjoo e vômitos
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Sensação de cansaço ou falta de energia
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Dor nas costas, musculares ou nas articulações
Os distúrbios a seguir não são TPM. Porém, se a mulher tiver um deles, os sintomas desse transtorno podem piorar durante a TPM:
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Distúrbios do tecido conjuntivo, como lúpus ou artrite reumatoide
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Distúrbios respiratórios, como asma e alergia
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Transtornos de humor, como depressão
Se os sintomas da TPM forem tão fortes que eles interferem com a vida cotidiana, é possível que a mulher tenha uma apresentação grave denominada transtorno disfórico pré-menstrual.
Como o médico sabe que a pessoa tem TPM?
De que maneira o médico trata a TPM?
Algumas coisas podem ajudar os sintomas da TPM:
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Dormir no mínimo sete horas por noite
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Praticar atividade física com regularidade
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Diminuir o nível de estresse ao praticar meditação ou exercícios de relaxamento
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Consumir mais proteína e cálcio (por exemplo, peixe e leite)
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Consumir menos sal, açúcar e cafeína (por exemplo, salgadinhos, biscoitos e café)
É possível que o médico receite:
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Vitaminas e suplementos, como vitamina B, vitamina D, cálcio e magnésio
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Diuréticos, que fazem com que a mulher urine mais, o que pode ajudar a diminuir a distensão abdominal
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Anti-inflamatórios não esteroides (AINEs), como ibuprofeno, para ajudar no alívio de dor de cabeça, cólicas ou dores musculares ou nas articulações
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Pílulas anticoncepcionais
Caso a mulher tenha sintomas de TPM graves ou transtorno disfórico pré‑menstrual, é possível que o médico receite:
Se a mulher tiver sintomas de depressão, o médico pode fazer uma indicação para um prestador de cuidados de saúde mental para que ela seja examinada e tratada.