O que é tensão pré-menstrual (TPM)?
Menstruação é o sangramento mensal. Pré-menstrual significa algo que ocorre antes da menstruação. A tensão pré-menstrual (TPM) é um conjunto de sintomas físicos e mentais que a mulher pode ter na época da menstruação. Os sintomas incomodam algumas mulheres mais que outras.
A TPM pode ser parcialmente causada por alterações nos níveis hormonais durante o ciclo menstrual
Algumas mulheres têm uma apresentação mais grave de TPM que interfere com a vida cotidiana, um quadro clínico denominado transtorno disfórico pré‑menstrual
A mulher pode diminuir os sintomas com a prática de atividade física, não consumir determinados alimentos e bebidas e, às vezes, tomando medicação
O que causa a TPM?
A TPM é parcialmente causada pelo aumento e redução de determinados hormônios femininos, como estrogênio e progesterona, no organismo.
A TPM pode ser um mal de família.
Quais são os sintomas da TPM?
Os sintomas podem ter início até dez dias antes da menstruação e geralmente param quando a menstruação começa. Os sintomas podem piorar ou durar mais tempo conforme a mulher se aproxima da menopausa Menopausa A menopausa é quando a mulher para de ter a menstruação e não pode mais engravidar. A menopausa geralmente ocorre depois dos 40 anos de idade. Nos Estados Unidos, a idade média para a menopausa... leia mais (quando a mulher para de menstruar).
Os sintomas mentais e emocionais podem incluir:
Nervosismo
Oscilações do humor (ficar variando entre sentir-se muito triste e sentir-se muito alegre)
Irritabilidade
Não querer ficar perto de outras pessoas
Confusão
Dificuldade de concentração
Esquecimento
Os sintomas físicos podem incluir:
Sensação de que os seios estão pesados ou doloridos
Cólicas, sensação de peso ou de pressão na região inferior do abdômen
Cefaleias
Distensão
Ganho de peso
Constipação
Dificuldade em pegar no sono ou continuar dormindo
Acne
Enjoo e vômitos
Sensação de cansaço ou falta de energia
Dor nas costas, musculares ou nas articulações
Os distúrbios a seguir não são TPM. Porém, se a mulher tiver um deles, os sintomas desse transtorno podem piorar durante a TPM:
Distúrbios do tecido conjuntivo, como lúpus Lúpus eritematoso sistêmico (LES) O lúpus eritematoso sistêmico é uma doença inflamatória autoimune crônica do tecido conjuntivo, que pode envolver as articulações, rins, pele, membranas mucosas e paredes... leia mais
ou artrite reumatoide Artrite reumatoide (AR) Artrite é um grupo de doenças que fazem as articulações doer, inchar e ficar vermelhas. Há muitos tipos diferentes de artrite. AR é um tipo de artrite na qual o sistema imunológico do corpo... leia mais 
Distúrbios respiratórios, como asma e alergia
Se os sintomas da TPM forem tão fortes que eles interferem com a vida cotidiana, é possível que a mulher tenha uma apresentação grave denominada transtorno disfórico pré-menstrual.
Como o médico sabe que a pessoa tem TPM?
O médico consegue determinar se a mulher tem TPM com base nos sintomas e na época em que eles ocorrem.
De que maneira o médico trata a TPM?
Algumas coisas podem ajudar os sintomas da TPM:
Dormir no mínimo sete horas por noite
Praticar atividade física com regularidade
Diminuir o nível de estresse ao praticar meditação ou exercícios de relaxamento
Consumir mais proteína e cálcio (por exemplo, peixe e leite)
Consumir menos sal, açúcar e cafeína (por exemplo, salgadinhos, biscoitos e café)
É possível que o médico receite:
Vitaminas e suplementos, como vitamina B, vitamina D, cálcio e magnésio
Diuréticos, que fazem com que a mulher urine mais, o que pode ajudar a diminuir a distensão abdominal
Anti-inflamatórios não esteroides (AINEs), como ibuprofeno, para ajudar no alívio de dor de cabeça, cólicas ou dores musculares ou nas articulações
Pílulas anticoncepcionais
Caso a mulher tenha sintomas de TPM graves ou transtorno disfórico pré‑menstrual, é possível que o médico receite:
Antidepressivos (medicação que ajuda com o humor)
Um hormônio chamado agonista de GnRH, para que os ovários produzam uma quantidade menor de hormônios femininos
Se a mulher tiver sintomas de depressão Depressão A depressão é sentir-se demasiado triste ou sem vontade de realizar as atividades diárias, mesmo aquelas de que a pessoa costumava gostar. É normal sentir tristeza quando algo triste ocorre... leia mais , o médico pode fazer uma indicação para um prestador de cuidados de saúde mental para que ela seja examinada e tratada.
