O que é gengibre?
O gengibre é uma planta com floração cuja raiz (rizoma) tem sido usada há muito tempo na culinária e na medicina e acredita-se que ele tenha efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios. Os antioxidantes Antioxidantes O corpo humano precisa de várias vitaminas e minerais para se desenvolver. Muitos desses nutrientes podem ser encontrados em alimentos integrais, não processados, como frutas, legumes e verduras... leia mais protegem as células contra danos causados pelos radicais livres, que são produtos com alta atividade química derivados da atividade normal das células. O caule contém substâncias denominadas gingeróis, que conferem ao gengibre o sabor e o odor que lhe são característicos. Os shogaois são outro tipo de princípio ativo. O gengibre pode ser usado fresco, seco ou na forma de suco ou óleo
(consulte também Considerações gerais sobre suplementos alimentares Considerações gerais sobre suplementos alimentares Suplementos alimentares são usados por aproximadamente 75% dos americanos. Eles representam as terapias mais frequentemente incluídas na medicina e saúde integrativa (MSI) e na medicina complementar... leia mais ).
O que se alega sobre o gengibre?
Muitas pessoas tomam gengibre para aliviar náuseas e vômitos relacionados à gravidez Náuseas e vômitos no início da gravidez Até 80% das gestantes têm náuseas e vômitos em algum nível. Náuseas e vômitos são mais comuns e mais graves durante o primeiro trimestre. Embora comumente chamados de enjoo matinal, esses sintomas... leia mais , náuseas e vômitos pós-operatórios, enjoo Enjoo do movimento O enjoo do movimento (enjoo no automóvel, barco, trem ou avião) implica um conjunto de sintomas, em particular enjoos, causado pelos movimentos ocorridos durante uma viagem. Ao viajar, as pessoas... leia mais , dor menstrual Cólicas menstruais As cólicas menstruais são dores na parte inferior do abdômen (pelve), sentidas alguns dias antes, durante ou depois da menstruação. A dor tende a ser mais intensa aproximadamente 24 horas depois... leia mais ou osteoartrite Osteoartrite (OA) A osteoartrite é uma doença crônica que danifica a cartilagem e os tecidos circundantes e caracteriza-se por dor, rigidez e perda da função. A artrite decorrente de lesões na cartilagem das... leia mais . Algumas pessoas tomam gengibre para ajudar a controlar o diabetes tipo 2 Diabetes tipo 2 O diabetes mellitus é uma doença na qual o organismo não produz uma quantidade suficiente de insulina ou não responde normalmente à insulina, fazendo com que o nível de açúcar (glicose) no sangue... leia mais .
O gengibre funciona?
Estudos científicos sugerem que o gengibre é eficaz para o tratamento da náusea gestacional e da náusea e vômitos pós-operatórios, mas não da náusea causada pela quimioterapia.
Alguns estudos mostraram que o gengibre causa uma redução moderada na dor de joelho e quadril devido à osteoartrite, mas outros estudos não confirmam esse benefício.
Os estudos mostram que o gengibre em pó pode vir a ser benéfico no caso de menstruações dolorosas que não são causadas por outro distúrbio (dismenorreia primária Cólicas menstruais As cólicas menstruais são dores na parte inferior do abdômen (pelve), sentidas alguns dias antes, durante ou depois da menstruação. A dor tende a ser mais intensa aproximadamente 24 horas depois... leia mais ).
O gengibre está sendo avaliado para o diabetes tipo 2 e evidências surgiram mostrando uma leve redução nos níveis de HbA1C (uma forma de hemoglobina que indica os níveis médios de glicose no sangue).
Quais são os possíveis efeitos colaterais do gengibre?
O gengibre não costuma ser prejudicial, ainda que em algumas pessoas provoque uma sensação de queimação quando ingerido. O gengibre também pode provocar desconforto digestivo e causar um gosto desagradável na boca. O gengibre pode aumentar o risco de hemorragia.
Quais interações medicamentosas ocorrem com o gengibre?
Talvez seja necessário monitorar as pessoas que tomam gengibre e medicamentos que previnem a formação de coágulos quanto à presença de sangramento ou de coágulos.
Recomendações
O gengibre é relativamente seguro e pode ser eficaz para náuseas e vômitos relacionados à gravidez e náuseas e vômitos pós-operatórios. O gengibre também pode ajudar a aliviar menstruações dolorosas associadas à dismenorreia primária.