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Cãibras causadas pelo calor

Por

David Tanen

, MD, David Geffen School of Medicine at UCLA

Última revisão/alteração completa jul 2019| Última modificação do conteúdo jul 2019
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As cãibras causadas pelo calor são espasmos musculares graves que resultam do conjunto de exercício físico prolongado, sudorese abundante e reposição excessiva de água em condições de calor extremo.

Cãibras pelo calor são um tipo de distúrbio pelo calor que tende a ocorrer em pessoas saudáveis que são ativas no calor.

Ao suar, perdem-se sais (eletrólitos) e líquidos; no entanto, a ingestão de uma grande quantidade de água dilui os sais e causa cãibras. Uma sudorese abundante é mais provável em dias quentes, sobretudo durante ou após a prática de uma atividade física extenuante. As cãibras causadas pelo calor são frequentes entre todos os seguintes:

  • Pessoas que realizam trabalhos manuais, como o pessoal das salas de máquinas, trabalhadores do aço, os que trabalham em telhados e os mineiros

  • Atletas, especialmente alpinistas ou esquiadores, pois as diversas camadas de roupa que usam podem impedir que notem sua sudorese abundante, e tenistas e corredores que não despendem tempo para substituir os sais perdidos na sudorese

  • Aprendizes militares

As cãibras provocadas pelo calor são contrações fortes dos músculos das mãos, da barriga das pernas, dos pés, das coxas ou dos braços. As contrações causam endurecimento, tensão e dor nos músculos. A dor pode ser leve a intensa. Normalmente não há febre.

As cãibras leves provocadas pelo calor podem ser tratadas deixando a pessoa descansar em ambiente fresco e consumir bebidas que contenham sal ou alimentos salgados. Beber cerca de 1 a 2 litros de uma bebida esportiva ou água que contenha duas colheres de chá de sal é geralmente suficiente. As cãibras graves provocadas pelo calor são tratadas com líquidos e sais administrados pela veia (via intravenosa). Frequentemente, o alongamento do músculo afetado alivia imediatamente a dor.

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