Plantar significa algo no pé. Fáscia é um dos tipos de tecido que conectam diferentes partes do corpo (chamado tecido conjuntivo). Assim, a fáscia plantar é uma banda de tecido que liga o calcanhar com os metatarsos.
O que é fasciíte plantar?
A fasciíte plantar é a dor no pé causada por um problema com a fáscia plantar. É, às vezes, chamada fasciose plantar.
É a causa mais comum de dor no calcanhar
A dor é frequentemente pior assim que começar a caminhar pela manhã e após períodos de repouso
É comum em pessoas que passam muito tempo de pé
Alongamentos, aplicação de gelo e troca de calçados podem ajudar
Às vezes, os médicos administram injeções de corticosteroide
Fáscia plantar
A fáscia plantar é o tecido conjuntivo entre o osso do calcanhar e os metatarsos.  |
O que causa a fasciíte plantar?
A fasciíte plantar é causada pela distensão, laceração ou desgaste da banda rígida de tecido nos seus pés chamada fáscia plantar.
A ocorrência de distensões ou lacerações da fáscia são mais prováveis se você:
Usar saltos altos
For um corredor ou dançarino
Ficar sentado o tempo todo
Passar muito tempo de pé sobre superfícies muito duras
Tiver músculos da panturrilha curtos
Tiver pés chatos ou com arco muito alto
As seguintes situações podem causar a fasciose plantar ou agravá-la:
Quais são os sintomas de fasciíte plantar?
O principal sintoma é:
Dor no calcanhar ao colocar peso sobre seu pé
Em geral, você sente dor no calcanhar assim que levanta pela manhã, mas ela desaparece em 5 ou 10 minutos. Ela geralmente retorna mais tarde no dia.
Como os médicos sabem se eu tenho fasciíte plantar?
Para saber se você tem fasciíte plantar, os médicos fazem um exame físico. Se acharem que sua fáscia pode ter lacerado ou que sua dor é proveniente de outro problema, eles podem fazer exames, como:
Como os médicos tratam a fasciíte plantar?
Para diminuir a dor e diminuir a tensão sobre seu pé:
Ande tomando passos menores
Não ande descalço
Evite correr e outras atividades de alto impacto
Perca peso se tiver sobrepeso
Alongue suas pernas e pés
Os médicos podem recomendar:
Repouso e gelo sobre seu pé
Tomar medicamentos anti-inflamatórios não esteroides (AINEs), como ibuprofeno
Usar uma tala durante a noite para alongar o músculo
Usar dispositivos especiais (órteses) que encaixam em seu calçado
Fazer fisioterapia
Tomar injeções de corticosteroides no seu calcanhar
Se sua dor não melhorar, os médicos podem:
Engessar seu pé por um tempo
Aplicar ondas sonoras no calcanhar para melhorar a circulação e diminuir a dor (terapia de ativação de pulso extracorpórea)
Fazer uma cirurgia
