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Tensão pré-menstrual (TPM)

Por

The Manual's Editorial Staff

Revisado/Corrigido: dez 2021
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O que é tensão pré-menstrual (TPM)?

Menstruação é o sangramento mensal. A tensão pré-menstrual (TPM) é um conjunto de sintomas físicos e mentais que a mulher pode ter na época da menstruação. Os sintomas incomodam algumas mulheres mais que outras.

  • A TPM pode ser parcialmente causada por alterações nos níveis hormonais durante o ciclo menstrual

  • Algumas mulheres têm uma apresentação mais grave de TPM que interfere com a vida cotidiana, um quadro clínico denominado transtorno disfórico pré‑menstrual

  • A mulher pode diminuir os sintomas com a prática de atividade física, não consumir determinados alimentos e bebidas e, às vezes, tomando medicação

O que causa a TPM?

A TPM é parcialmente causada pelo aumento e redução de determinados hormônios femininos, como estrogênio e progesterona, no organismo.

A TPM pode ser um mal de família.

Quais são os sintomas da TPM?

Os sintomas podem ter início até dez dias antes da menstruação e geralmente param quando a menstruação começa. Os sintomas podem piorar ou durar mais tempo conforme a mulher se aproxima da menopausa Menopausa A menopausa é quando a mulher para de ter a menstruação e não pode mais engravidar. A menopausa geralmente ocorre depois dos 40 anos de idade. Nos Estados Unidos, a idade média para a menopausa... leia mais Menopausa (quando a mulher para de menstruar).

Os sintomas mentais e emocionais podem incluir:

Os sintomas físicos podem incluir:

  • Sensação de que os seios estão pesados ou doloridos

  • Cólicas, sensação de peso ou de pressão na região inferior do abdômen

  • Cefaleias

  • Distensão

  • Ganho de peso

  • Constipação intestinal

  • Dificuldade em pegar no sono ou continuar dormindo

  • Acne

  • Enjoo e vômitos

  • Sensação de cansaço ou falta de energia

  • Dor nas costas, musculares ou nas articulações

Os distúrbios a seguir não são TPM. Porém, se a mulher tiver um deles, os sintomas desse transtorno podem piorar durante a TPM:

Se os sintomas da TPM forem tão fortes que eles interferem com a vida cotidiana, é possível que a mulher tenha uma apresentação grave denominada transtorno disfórico pré-menstrual.

Como o médico sabe que a pessoa tem TPM?

O médico consegue determinar se a mulher tem TPM com base nos sintomas e na época em que eles ocorrem.

De que maneira o médico trata a TPM?

Algumas coisas podem ajudar os sintomas da TPM:

  • Dormir no mínimo sete horas por noite

  • Praticar atividade física com regularidade

  • Diminuir o nível de estresse ao praticar meditação ou exercícios de relaxamento

  • Consumir mais proteína e cálcio (por exemplo, peixe e leite)

  • Consumir menos sal, açúcar e cafeína (por exemplo, salgadinhos, biscoitos e café)

É possível que o médico receite:

  • Vitaminas e suplementos como, por exemplo, vitamina D, cálcio e magnésio

  • Diuréticos, que fazem com que a mulher urine mais, o que pode ajudar a diminuir a distensão abdominal

  • Anti-inflamatórios não esteroides (AINEs), como ibuprofeno, para ajudar no alívio de dor de cabeça, cólicas ou dores musculares ou nas articulações

  • Pílulas anticoncepcionais

Caso a mulher tenha sintomas de TPM graves ou transtorno disfórico pré‑menstrual, é possível que o médico receite:

  • Antidepressivos (medicação que ajuda com o humor)

  • Um hormônio chamado agonista de GnRH, para que os ovários produzam uma quantidade menor de hormônios femininos

Se a mulher tiver sintomas de depressão Depressão A depressão é sentir-se demasiado triste ou sem vontade de realizar as atividades diárias, mesmo aquelas de que a pessoa costumava gostar. É normal sentir tristeza quando algo triste ocorre... leia mais , o médico pode fazer uma indicação para um prestador de cuidados de saúde mental para que ela seja examinada e tratada.

OBS.: Esta é a versão para o consumidor. MÉDICOS: VISUALIZAR A VERSÃO PARA PROFISSIONAIS DE SAÚDE
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