O que são cãibras musculares?
Cãibras musculares são dores nos músculos quando eles se contraem subitamente. As cãibras musculares duram de alguns segundos a vários minutos.
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As cãibras musculares geralmente surgem sem aviso
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As cãibras musculares são comuns em pessoas saudáveis, sobretudo pessoas de meia-idade e idosas
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As cãibras musculares podem ocorrer durante ou logo após exercícios intensos, ou enquanto estamos na cama à noite
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Muito raramente, as cãibras musculares são sintomas de um problema nos nervos
O que causa cãibras musculares?
Causas comuns de cãibras musculares:
É mais provável você ter cãibras se:
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Os músculos de suas panturrilhas estiverem contraídos por falta de alongamento
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Você permanecer sentado por longos períodos
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Você não tiver minerais (eletrólitos) suficientes no sangue, o que pode acontecer ao tomar diuréticos (pílulas de água), durante os últimos meses de gestação ou se tiver problemas como nível reduzido de vitamina D ou alcoolismo
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Estiver realizando diálise devido a problemas renais
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A tireoide não estiver produzindo quantidade suficiente de hormônio (hipotireoidismo)
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Estiver tomando determinados medicamentos
Quando devo procurar um médico por causa de cãibras musculares?
Procure um médico imediatamente se tiver cãibras musculares acompanhadas de qualquer um dos seguintes sinais de alerta:
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Cãibras no tórax, nos braços ou no abdômen
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Fraqueza ou perda de sensibilidade em partes do corpo
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Contrações musculares
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As cãibras começaram depois de você perder muito líquido corporal devido a vômitos, sudorese excessiva, diarreia ou por tomar diuréticos (medicamentos que causam micção [urinação] mais frequente)
Ligue para o médico em um a dois dias se você:
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Tiver cãibras frequentes nas pernas que surgem ao caminhar e cessam assim que você para
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As cãibras tiverem começado depois que passou a tomar um medicamento novo
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Sofre de alcoolismo
O que acontecerá na minha consulta com o médico?
Como os médicos tratam cãibras musculares?
Se as cãibras forem causadas por outro problema de saúde, os médicos tratarão aquele problema.
Se as cãibras forem inofensivas, mas dolorosas, será possível aliviá-las através de:
Por exemplo, se a cãibra for na panturrilha, alongue a panturrilha puxando os dedos dos pés em direção à cabeça (alongamento de corredor).
