관상동맥병(CAD)의 개요

금연 금연 대개 매우 어렵기는 하지만, 금연은 흡연자가 건강을 위해 할 수 있는 가장 중요한 일 중 하나입니다. 금연은 즉시 건강에 유익한 효과를 보이며 시간이 지남에 따라 그 정도가 증가합니다. 금연하는 이들은 과민하고 불안하고 슬프고 초초해질 수 있습니다.... 더 읽기 이 가장 중요합니다. 금연하는 사람들은 흡연을 계속하는 사람들에 비해 관상동맥병 발병 위험이 절반 줄어듭니다. 금연 전에 얼마나 오래 흡연했는지는 중요치 않습니다. 금연은 관상동맥병 후에 또는 심장마비 후에 사망할 위험도 줄입니다. 간접 흡연을 피하는 것도 중요합니다.

이로운 변경 사항들:

건강 증진을 위해서는 지방량을 일일 열량의 25~35% 이하로 제한할 것을 권장합니다. 그러나 일부 전문가는 관상동맥병 위험을 줄이려면 지방을 일일 열량의 10%로 제한해야 한다고도 주장합니다. 저지방 식사는 관상동맥병의 또 다른 위험 인자인 높은 총콜레스테롤 수치 및 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤) 수치를 낮추는 데도 도움이 됩니다. 섭취하는 지방의 종류는 지방 섭취량만큼이나 중요합니다. 따라서 오메가-3 지방(좋은 지방) 함량이 높은 연어 같은 기름기 많은 생선은 자주 섭취하고 해로운 트랜스 지방은 피할 것이 권장됩니다. 많은 포장식품 제품, 패스트 푸드점, 음식점들이 음식 재료에서 트랜스 지방을 빼는 추세입니다.

과일과 채소를 최소 5인분씩 날마다 섭취하면 관상동맥병 위험을 줄일 수 있습니다. 그런 식품에는 많은 식물화학물질이 함유되어 있습니다. 그런 식사를 하는 사람들은 지방 섭취량은 더 적고 섬유질 섭취량과 비타민 C, D, E 함유 식품의 섭취량은 더 많은 경향이 있기 때문에 식물화학물질이 위험을 줄여주는지 여부는 확실치 않습니다. 플라보노이드(적포도, 레드와인, 홍차에 들어 있는)라는 식물화학물질이 풍부한 식품을 섭취하는 사람들은 관상동맥병 위험이 더 낮은 것으로 보입니다. 그러나 명확한 인과관계는 없습니다. 그들의 생활 속 어떤 다른 인자들이 그들의 뚜렷이 낮은 위험을 설명해줄 수도 있습니다.

고섬유질 식사도 권장됩니다. 섬유질에는 두 종류가 있습니다. 액체 속에서 용해되는 용해성 섬유질은 귀리겨, 오트밀, 콩, 완두콩, 쌀겨, 보리, 감귤류, 딸기, 사과 과육에 들어 있습니다. 이것들은 높은 콜레스테롤 수치를 낮추어줍니다. 높은 혈당(포도당) 수치를 감소시키거나 안정시킬 수 있고 인슐린 수치를 증가시킬 수 있습니다. 따라서 용해성 섬유질은 당뇨 당뇨병(DM) 당뇨병은 신체가 인슐린을 충분히 생산하지 못하거나 인슐린에 정상적으로 반응하지 못하여 혈당(포도당) 수치가 비정상적으로 높아지는 질환입니다. 배뇨와 갈증이 증가하고, 감량을 시도하지 않음에도 불구하고 체중이 감소할 수 있습니다. 당뇨병은 신경 손상 및... 더 읽기 환자가 관상동맥병 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 액체 속에서 용해되지 않는 불용성 섬유질은 대부분의 곡류와 곡류제품 그리고 사과 껍질, 양배추, 근대, 당근, 방울 양배추, 순무, 콜리플라워와 같은 과일과 야채에 들어있습니다. 불용성은 섬유질은 소화 기능도 돕습니다. 그러나 섬유질을 너무 많이 섭취하면 특정 비타민과 무기질의 흡수에 방해될 수 있습니다.

식사는 비타민과 무기물의 권장 일일 섭취량을 함유해야 합니다. 비타민 보충제는 건강식의 용인 가능한 대체물로 간주되지 않습니다. 관상동맥병 위험을 줄이는 데 있어 보충제의 역할은 다소 논란이 많습니다. 비타민 E 또는 비타민 C 보충제를 섭취하는 것이 관상동맥병을 예방하는 것 같지는 않습니다. 엽산이나 비타민 B6와 B12의 섭취가 호모시스틴 수치를 낮출 수도 있지만, 연구들에 의하면 그런 보충제의 섭취가 관상동맥병 위험을 감소시키지는 않았습니다.

단당류 탄수화물(정제된 하얀 밀가루, 흰쌀, 가공식품 같은)의 섭취를 제한하고 통곡류 섭취를 늘리면 관상동맥병 위험인자인 비만과 당뇨병이 발생할 위험이 감소되기 때문에 관상동맥병 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

종합하면 사람은 건강한 체중을 유지해야 하고 다양한 음식을 섭취해야 합니다. 심장 질환이나 뇌졸중의 위험을 줄이기 위해 몇 가지 특정 식이요법이 제안되었습니다. 지중해식 식사는 이미 심장 질환을 앓고 있는 환자에서 추가의 심장마비 발생 위험을 줄일 뿐만 아니라 관상동맥병 발생 위험도 줄이는 것으로 보입니다. 미국 심장협회(American Heart Association)에 따르면, 지중해식 식사는 과일, 야채, 견과류, 씨앗, 빵 및 기타 곡물, 감자, 콩, 올리브유로 구성됩니다. 유제품, 달걀, 생선 및 가금류는 적은 양에서 중간 정도의 양으로 섭취됩니다. 이 식단에서 생선과 가금류는 붉은 고기보다 흔합니다. 이는 일반적인 디저트로 단음식 대신 과일과 함께 최소로 가공된 식물 기반 식품에 중점을 둡니다. 와인은 보통 식사와 함께 적은 양에서 중간 정도의 양로 섭취할 수 있습니다.

신체활동이 많은 사람은 관상동맥병과 고혈압 고혈압 고혈압은 동맥의 혈압이 지속적으로 높은 상태를 말합니다. 고혈압의 원인을 알 수 없는 경우가 종종 있지만 가끔 근본적인 신장 또는 호르몬의 장애로 인해 혈압이 높아지기도 합니다. 비만, 주로 앉아서 지내는 생활양식, 스트레스, 흡연, 과도한 양의 알코올... 더 읽기 에 걸릴 가능성이 적습니다. 지구력 운동 운동의 종류 사람들은 경쟁적인 스포츠나 운동 프로그램을 시작하기 전에 의사와 상담해야 합니다. 의사는 환자와 가족 구성원에게 알려진 질병과 환자에게 나타날 수 있는 증상에 대해 문진을 합니다. 그런 다음 의사는 청진기를 이용하여 심장을 청진하는 등, 신체검사를 실시합니다... 더 읽기 (브리스크 워킹, 자전거 타기, 조깅 같은 유산소 운동)이나 근력 운동(프리 웨이트나 근력 운동 기구를 이용한 저항훈련)은 관상동맥병 예방에 도움이 됩니다. 날마다 30분만 걸어도 이로울 수 있습니다. 체형이 망가진 사람이나 오랫동안 운동하지 않은 사람은 운동 프로그램을 시작하기 전에 의사와 상담해야 합니다.

식사를 수정하고 신체활동에 참여하는 것은 비만 비만 비만이란 과체중을 의미합니다. 비만은 보통 신체가 필요한 것보다 더 많은 칼로리를 섭취하게 하는 복합적인 요인들에 의해 영향을 받습니다. 이러한 요인들로는 신체 활동 부족, 식단, 유전자, 생활습관, 유전적 및 사회경제적 배경, 특정 화학물질에 대한... 더 읽기 을 통제하는 데 도움이 될 수 있습니다. 술은 열량이 높기 때문에 음주량을 줄이는 것도 유익할 수 있습니다. 체중을 10~20 파운드(4½~9kg)만 감량해도 관상동맥병 위험이 감소할 수 있습니다.

높은 총콜레스테롤 및 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤) 수치는 운동으로도, 금연으로도, 그 뿐 아니라 지방섭취량을 줄임으로써도 낮출 수 있습니다. 혈중 총콜레스테롤 및 LDL 콜레스테롤 수치를 강하시키는 약(지질강하제 지질강하제 이상지질혈증은 지질(콜레스테롤, 트리글리세리드, 또는 두 가지 모두) 수치가 높거나 고밀도 지질단백질(HDL) 콜레스테롤 수치가 낮은 경우를 말합니다. 생활 습관, 유전적 특성, 장애(낮은 갑상선 호르몬 수치 또는 신장 질환 등), 약물 또는 이들이... 더 읽기 )을 사용할 수도 있습니다. 콜레스테롤 수치 강하의 혜택은 흡연, 고혈압, 비만, 신체활동 부족 같은 다른 위험 인자를 가진 사람들에게 가장 큽니다.

HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤) 수치를 높이는 것도 관상동맥병 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 총콜레스테롤 및 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 쪽으로 생활방식을 바꾸는 것도 HDL 콜레스테롤 수치를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 특정 약물도 HDL 수치를 증가시킬 수 있지만, HDL 수치를 높이기 위해 약물을 사용하는 것이 도움이 되는지는 명확하지 않습니다. 과체중인 사람은 체중감량도 도움이 될 수 있습니다.

고혈압 고혈압 고혈압은 동맥의 혈압이 지속적으로 높은 상태를 말합니다. 고혈압의 원인을 알 수 없는 경우가 종종 있지만 가끔 근본적인 신장 또는 호르몬의 장애로 인해 혈압이 높아지기도 합니다. 비만, 주로 앉아서 지내는 생활양식, 스트레스, 흡연, 과도한 양의 알코올... 더 읽기 을 낮추면 관상동맥병 위험이 감소합니다. 고혈압 치료는 생활방식 수정으로, 즉 염분 함량이 낮은 건강한 식사를 하고 필요하면 체중을 줄이고 신체활동을 늘리는 것으로 시작합니다. 약물 요법 고혈압의 약물 치료 고혈압은 매우 흔합니다. 이는 종종 증상을 야기하지 않지만, 고혈압은 뇌졸중, 심장마비, 심부전의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 따라서 고혈압을 치료하는 것이 중요합니다. 고혈압이 있는 사람은 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 생활방식의 변화를 실행해야... 더 읽기 도 필요할 수 있습니다.

당뇨병 당뇨병(DM) 당뇨병은 신체가 인슐린을 충분히 생산하지 못하거나 인슐린에 정상적으로 반응하지 못하여 혈당(포도당) 수치가 비정상적으로 높아지는 질환입니다. 배뇨와 갈증이 증가하고, 감량을 시도하지 않음에도 불구하고 체중이 감소할 수 있습니다. 당뇨병은 신경 손상 및... 더 읽기 을 잘 통제하면 당뇨병의 일부 합병증의 위험은 감소하지만, 당뇨병 통제가 관상동맥병 발병에 끼치는 영향은 확실치 않습니다. 당뇨병을 잘 통제하면 관상동맥병의 합병증의 위험도 감소될 수 있습니다.

과거에는 관상 동맥병을 앓은 적이 없는 사람들에게 종종 권장되기도 했던 아스피린은 현재 그러한 사람들에게 권장되지 않습니다.

새로운 기법으로 심장 절개는 훨씬 더 작아질 수 있고 최소 침습 우회로 조성술이 될 수 있습니다(이런 유형의 수술을 키홀 수술이라고 부르기도 합니다). 어떤 기법은 로봇을 이용합니다. 의사가 컴퓨터 콘솔에 앉아서 연필 크기의 로봇 팔을 사용해 수술을 합니다. 로봇 팔은 외과의사의 손 동작을 모방해 섬세한 동작을 할 수 있는 특수 설계된 수술기구를 잡고 있습니다. 의사는 관찰경을 통해 수술의 3차원 확대 영상을 관찰합니다. 수술은 1인치(약 2 ½-cm) 절개 3개(로봇의 양쪽 팔을 위해 각각 1개와 관찰경에 연결된 카메라를 위한 1개)가 필요합니다. 따라서 외과의사는 환자의 가슴뼈를 갈라서 벌릴 필요가 없습니다. 수술 시간과 입원 기간은 대체로 심장 절개술보다 신 시술법에서 더 짧습니다.