非ひ自殺じさつ的てきな自傷行為じしょうこうい

非ひ自殺じさつ的てきな自傷行為じしょうこういとは、自殺じさつを試こころみることはないものの、わざと自分じぶんを傷きずつける行為こういです。たとえば、皮膚ひふを切きって傷きずつけるものの、その目的もくてきが自殺じさつをすることではない場合ばあい、それを非ひ自殺じさつ的てきな自傷行為じしょうこういと言いいます。非ひ自殺じさつ的てきな自傷行為じしょうこういの最もっともよくある例れいは次つぎのものです：

• ナイフやカミソリの刃は、針はりなどの鋭するどい物もので皮膚ひふを切きったり、刺さしたりする

• 皮膚ひふを（典型的てんけいてきにはタバコで）焼やく

非ひ自殺じさつ的てきな自傷行為じしょうこうい

• ふつうは10代だい前半ぜんはんから始はじまり、大人おとなになるころまでに止とまります。

• 男子だんしと女子じょしで差さはありません。

• 境界性人格障害きょうかいせいじんかくしょうがい、摂食障害せっしょくしょうがい、または依存症いぞんしょうの問題もんだいがある人ひとで、より多おおくみられます。

• 多おおくの場合ばあい、前腕ぜんわんなどの外そとから見みえる体からだの部分ぶぶんを傷きずつけます。

非ひ自殺じさつ的てきな自傷行為じしょうこういは真剣しんけんに受うけ止とめるべきです。わざとけがをする人ひとは、再ふたたび同おなじことしてしまう可能性かのうせいが高たかく、自殺じさつしようとしたり、実際じっさいに自殺じさつしたりする可能性かのうせいが高たかいかもしれません。

次つぎのような場合ばあいには、米国べいこくでは、988に電話でんわするかメッセージを送信そうしんして988 Suicide ＆ Crisis Lifelineの専任せんにんのカウンセラーにつないでもらってください（または988lifeline.orgでオンラインチャットもできます）：

• あなた（またはあなたが知しっている人ひと）が自殺じさつやメンタルヘルス、物質ぶっしつ使用しようの危機ききにおちいっていて、助たすけが必要ひつようなとき

988へは1日にち24時間じかん、週しゅう7日かいつでも無料むりょうで連絡れんらくでき、秘密ひみつは守まもられます。必要ひつように応おうじて、名前なまえを隠かくしたままにすることもできます。専任せんにんの危機ききカウンセラーがあなたを助たすけ、必要ひつように応おうじて役立やくだつ情報じょうほうを教おしえてくれます。

988 Suicide & Crisis Lifelineは、命いのちの危機きき専門せんもんのセンターへの電話でんわサービスを提供ていきょうしています。このサービスは、英語えいごとスペイン語ごに対応たいおうしており、さらに250以上いじょうの言語げんごでの翻訳ほんやくサービスも利用りようできます。メッセージの送信そうしんとチャットは、現在げんざい、英語えいごでのみ可能かのうです。

その理由りゆうは必かならずしも明あきらかではありませんが、自傷行為じしょうこういは、次つぎのような試こころみの手段しゅだんとして行おこなわれている可能性かのうせいがあります：

• ストレスやネガティブな感情かんじょうを和やわらげる

• 自分じぶんが間違まちがったことをしたと思おもっていることで自分じぶんに罰ばつを与あたえる

• 人ひととの関係かんけいの問題もんだいに反応はんのうする

• だれかに助たすけを求もとめる

医師いしは、傷きずのことや、何なにが起おこったかを尋たずねます。医師いしは、その人ひとの行動こうどうを真剣しんけんに受うけ止とめ、その人ひとが自殺じさつをしようとするかどうか判断はんだんしようとします。

医師いしは非ひ自殺じさつ的てきな自傷行為じしょうこういを精神療法せいしんりょうほうで治療ちりょうします。非ひ自殺じさつ的てきな自傷行為じしょうこういを治療ちりょうするための精神療法せいしんりょうほうには、次つぎの2種類しゅるいがあります：

• 弁証法べんしょうほう的てき行動療法こうどうりょうほう（DBT）：1年間ねんかんにわたり、週しゅう1回かいの個人こじんセッションで、心理療法しんりりょうほう士しがストレスの対処方法たいしょほうほうを学まなぶ手助てだすけをします。

• 感情かんじょう調節ちょうせつ集団療法しゅうだんりょうほう：ネガティブな感情かんじょうに気きづき、受うけ入いれるのに役立やくだちます。

一部いちぶの人ひとには薬くすりが役立やくだちます。非ひ自殺じさつ的てきな自傷じしょう以外いがいに心こころの病気びょうきがある場合ばあいは、医師いしはそれを治療ちりょうします。

自傷行為じしょうこういが止とまったことを確認かくにんするため、その後ごも引ひき続つづき医師いしの診察しんさつを受うけることが重要じゅうようです。