Camminare in punta di piedi
1. Posizionarsi sulla parte anteriore dei piedi con i talloni staccati dal pavimento.
2. Camminare sulla parte anteriore dei piedi, mantenendo le ginocchia estese.
3. Camminare il più possibile in un dato periodo di tempo, fermarsi al punto di affaticamento.
4. Eseguire 3 serie di 1 minuto, 1 volta/die.
Courtesy of Tomah Memorial Hospital, Department of Physical Therapy, Tomah, WI; Elizabeth C.K. Bender, MSPT, ATC, CSCS; and Whitney Gnewikow, DPT, ATC.