Il nome botanico del rhodiola è Rhodiola rosea. La radice e il fusto sotterraneo (rizoma) di questa pianta sono utilizzati nelle pratiche di medicina tradizionale dell'Europa orientale e settentrionale e di alcune parti dell'Asia. Questa pianta è conosciuta con molti altri nomi, tra cui radice artica, radice d'oro, rosa orpin, radice di rosa, rosewort e radice d'oro siberiana. Gli estratti della radice e del rizoma della pianta vengono essiccati e sciolti in alcol per preparare i composti medicinali.
Le dosi variano e vi sono spesso poche evidenze circa la migliore dose di integratori o se la dose pubblicizzata nelle preparazioni da banco è appropriata.
(Vedi anche Panoramica sugli integratori alimentari e National Institutes of Health (NIH): Rhodiola.)
Presunti effetti
I sostenitori ritengono che la rhodiola sia un adattogeno. Questo termine erboristico significa che si pensa che questa sostanza aiuti il corpo a rispondere allo stress e a ripristinare la normale funzione.
La rhodiola è utilizzata per
Trattare i sintomi della malattia da altitudine
Migliorare l'apprendimento e la memoria
Aumentare l'energia
Migliorare le prestazioni fisiche
Ridurre i livelli del colesterolo
Ridurre i sintomi della depressione
Ridurre la stanchezza
Rallentare il processo di invecchiamento
Evidenze
Non ci sono studi di alta qualità in persone che dimostrino che la rhodiola è efficace per il trattamento di qualsiasi condizione di salute.
Piccoli studi suggeriscono che la rhodiola migliori l'esercizio e le prestazioni sportive (1, 2).
Un piccolo studio su 89 persone che hanno assunto rhodiola per 42 giorni ha mostrato benefici nel trattamento della depressione da lieve a moderata (3). In uno studio di 12 settimane, randomizzato, controllato, in 57 soggetti che hanno confrontato la rhodiola con la sertralina e il placebo, la depressione è migliorata sia nei gruppi sertralina che rhodiola, e non vi era alcuna differenza significativa tra i due. Tuttavia, la rhodiola è stata meno efficace della sertralina rispetto al placebo, ma ha avuto meno effetti avversi (4). La rhodiola ha mostrato efficacia in combinazione con un inibitore selettivo della ricaptazione della serotonina (5).
Effetti avversi
I possibili effetti avversi della rhodiola comprendono vertigini e secchezza delle fauci o eccessiva produzione di saliva.
Interazioni farmacologiche
L'uso della rhodiola in combinazione con farmaci antidepressivi da prescrizione potrebbe causare tachicardia.
La rhodiola può causare ipoglicemia, in particolare nelle persone che assumono farmaci anti-iperglicemici.
La rhodiola potrebbe ridurre la pressione arteriosa, causando probabilmente ipotensione nelle persone che hanno già la pressione arteriosa bassa o in quelli che assumono farmaci antipertensivi.
La rhodiola può aumentare i livelli del warfarin.
La rhodiola ha effetti anti-infiammatori, che, in combinazione con farmaci anti-infiammatori, possono causare effetti additivi causa di effetti avversi.
La rhodiola può contrastare gli effetti degli immunosoppressori.
(Vedi anche tabella Possibili interazioni farmacologiche di alcuni integratori dietetici.)
Riferimenti
1. Parisi A, Tranchita E, Duranti G, et al: Effects of chronic Rhodiola Rosea supplementation on sport performance and antioxidant capacity in trained male: preliminary results. J Sports Med Phys Fitness 50(1):57-63, 2010.
2. Noreen EE, Buckley JG, Lewis SL, Brandauer J, Stuempfle KJ: The effects of an acute dose of Rhodiola rosea on endurance exercise performance. J Strength Cond Res 27(3):839-847, 2013. doi:10.1519/JSC.0b013e31825d9799
3. Darbinyan V, Aslanyan G, Amroyan E, et al: Clinical trial of Rhodiola rosea L. extract SHR-5 in the treatment of mild to moderate depression. Nord J Psychiatry 61(5):343-348, 2007. doi:10.1080/08039480701643290
4. Mao JJ, Xie SX, Zee J, et al: Rhodiola rosea versus sertraline for major depressive disorder: A randomized placebo-controlled trial. Phytomedicine 22(3):394-399, 2015. doi:10.1016/j.phymed.2015.01.010
5. Gao L, Wu C, Liao Y, et al: Antidepressants effects of Rhodiola capsule combined with sertraline for major depressive disorder: A randomized double-blind placebo-controlled clinical trial. J Affect Disord 265:99-103, 2020. doi:10.1016/j.jad.2020.01.065
Per ulteriori informazioni
Le seguenti risorse in lingua inglese possono essere utili. Si noti che il Manuale non è responsabile per il contenuto di questa risorsa.
National Institutes of Health (NIH), National Center for Complementary and Integrative Health: General information on the use of rhodiola as a dietary supplement
