Sollevamento della gamba diritta
1. Distendersi sulla schiena con il ginocchio non interessato piegato in modo da poggiare il piede sul pavimento/tavolo.
2. Tenendo distesa la gamba interessata sollevare il piede fino al livello della coscia dell’altra gamba.
3. Tornare lentamente alla posizione iniziale.
4. Eseguire 3 serie di 10 ripetizioni, 1 volta al giorno.
Per gentile concessione del Tomah Memorial Hospital, Dipartimento di Fisioterapia, Tomah, WI; Elizabeth C.K. Bender, MSPT, ATC, CSCS; e Whitney Gnewikow, DPT, ATC.
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