Il biofeedback, un tipo di medicina mente-corpo, è un metodo per portare processi biologici inconsci sotto il controllo cosciente. Nel biofeedback, vengono utilizzati dei dispositivi elettronici per misurare e riferire informazioni sui processi inconsci (quali frequenza cardiaca, pressione arteriosa e tensione muscolare) alla mente conscia. Con l’aiuto di un terapeuta o con la pratica, i soggetti possono comprendere perché queste funzioni sono alterate e possono imparare a regolarle, riuscendo in tal modo ad alleviare gli effetti di condizioni quali dolore, stress, insonnia e cefalea. È possibile utilizzare diversi tipi di biofeedback per risolvere problemi medici specifici, tra cui i seguenti: biofeedback e neurofeedback della variabilità della frequenza cardiaca, che monitora in modo specifico l’attività cerebrale.
Usi medicinali del biofeedback
In genere, il biofeedback viene utilizzato per trattare il dolore (compresa la cefalea), lo stress, l’ansia e l’insonnia, nonché i disturbi del pavimento pelvico (ad esempio, quelli che contribuiscono all’incontinenza urinaria). Il biofeedback della variabilità della frequenza cardiaca è stato utilizzato anche per migliorare le prestazioni sportive e per una varietà di disturbi mentali o neurologici (per esempio il disturbo da deficit di attenzione/iperattività [attention-deficit/hyperactivity disorder, ADHD] e le lesioni cerebrali traumatiche). Il neurofeedback sembra essere efficace nelle prestazioni cognitive e nel trattamento dell’ADHD.
Ulteriori informazioni
La seguente risorsa in lingua inglese può essere utile. Si prega di notare che il Manuale non è responsabile del contenuto di questa risorsa.
National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH): Tecniche di rilassamento per la salute
