Il biofeedback, un tipo di medicina mente-corpo, è un metodo per portare processi biologici inconsci sotto il controllo cosciente. Nel biofeedback, vengono utilizzati dei dispositivi elettronici per misurare e riferire informazioni sui processi inconsci (quali frequenza cardiaca, pressione arteriosa e tensione muscolare) alla mente conscia. Con l’aiuto di un terapeuta o con la pratica, i soggetti possono comprendere perché queste funzioni sono alterate e possono imparare a regolarle, riuscendo in tal modo ad alleviare gli effetti di condizioni quali dolore, stress, insonnia e cefalea. (Vedere anche Panoramica sulla medicina alternativa e complementare).
Usi medicinali
Tipicamente, il biofeedback è utilizzato per trattare il dolore, tra cui la cefalea e il dolore addominale cronico, così come lo stress, l’ansia, l’insonnia, l’incontinenza fecale o urinaria, il deficit di attenzione/l’iperattività, il trauma cranico cerebrale, gli acufeni e la sindrome di Raynaud.
Ulteriori informazioni
La seguente risorsa in lingua inglese può essere utile. Si prega di notare che IL MANUALE non è responsabile del contenuto di questa risorsa.
National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH): Tecniche di rilassamento per la salute