Heatstroke atau sengatan panas

Heatstroke adalah kondisi darurat medis yang disebabkan oleh suhu tubuh Anda yang terlalu tinggi. Jika suhu tubuh Anda tidak kunjung dingin, Anda dapat meninggal atau mengalami kerusakan otak atau organ.

• Heatstroke terjadi ketika Anda menjadi sangat panas dan tubuh Anda tidak berusaha menurunkan suhu dengan benar

• Suhu tubuh Anda biasanya di atas 104 °F (40 °C)

• Heatstroke dapat memengaruhi lansia atau anak kecil yang hidup tanpa penyejuk udara

• Atlet dan orang-orang yang bekerja keras dalam kondisi panas tinggi juga berisiko mengalami heatstroke

• Jika tidak diobati, heatstroke dapat merusak organ Anda, seperti otak, jantung, dan paru-paru Anda

• Dokter mendinginkan tubuh Anda dan memberi Anda cairan langsung ke dalam pembuluh vena Anda (cairan infus)

• Tanpa pengobatan, sekitar 80% penderita heatstroke meninggal dunia

Segera hubungi ambulans jika seseorang mengalami gejala heatstroke. Sambil menunggu ambulans, pindahkan orang tersebut dari paparan sinar matahari atau panas. Dinginkan orang tersebut dengan merendamnya dalam air dingin, seperti di danau, sungai, atau bak mandi. Jika tidak memungkinkan untuk masuk ke dalam air dingin, basahi kulit orang tersebut dengan air yang sedikit hangat dan embuskan udara ke seluruh kulit.

Anda dapat mengalami heatstroke akibat:

• Bekerja atau berolahraga keras saat cuaca panas

• Terkunci di dalam mobil yang panas

• Berada di dalam ruang yang panas selama beberapa hari

Hanya perlu beberapa jam kerja atau olahraga di tempat yang panas sebelum Anda mengalami heatstroke, terutama jika tubuh Anda belum terbiasa dengan panas.

Anak-anak yang terkunci di dalam mobil (atau terlalu kecil untuk dapat membuka pintu) di bawah sinar matahari yang panas dapat terkena heatstroke dan meninggal dalam waktu kurang dari satu jam. Interior mobil dapat dengan cepat menjadi panas, terutama di bawah sinar matahari.

Lansia yang terkurung di kamar yang panas pada musim panas selama beberapa hari dapat terkena heatstroke meskipun ruangan itu tampaknya tidak terlalu panas. Tubuh mereka secara bertahap mengalami kelebihan beban akibat panas.

Jika Anda sakit karena panas, Anda mungkin tidak menyadari bahwa suhu tubuh Anda terlalu tinggi. Anda mungkin mengalami tanda-tanda peringatan akibat heatstroke ini:

• Rasa lemah, pusing, dan kepala terasa ringan

• Sakit Kepala

• Merasa mual atau ingin muntah

Jika Anda mengalami heatstroke, Anda mungkin berkeringat atau tidak berkeringat dan:

• Suhu tubuh mencapai lebih dari 104 °F (40 °C)

• Kulit menjadi panas, memerah, dan terkadang kering

• Otak menjadi terpengaruh dan Anda menjadi sangat bingung, mungkin mengalami kejang, atau mungkin kehilangan kesadaran

• Dokter dapat mengetahui berdasarkan apa yang terjadi pada Anda, gejala Anda, dan suhu tubuh Anda

• Mereka akan melakukan tes darah dan urine untuk melihat apakah organ Anda bekerja dengan baik

Dokter akan menempatkan Anda di rumah sakit dan dapat:

• Melepaskan pakaian Anda dan tutup menutupi kulit Anda dengan air atau es

• Menggunakan kipas untuk meniupkan udara ke tubuh Anda

• Memberi Anda cairan dingin melalui pembuluh vena

Untuk mencegah heatstroke saat kondisi di luar panas, sangatlah penting untuk:

• Mengenakan pakaian ringan yang tidak terlalu ketat

• Menghindari sinar matahari semampu Anda

• Meminum banyak cairan meskipun Anda tidak merasa haus

• Menghindari olahraga berat di waktu yang paling panas dalam sehari

• Tanyakan kepada dokter Anda apakah ada masalah kesehatan atau obat-obatan yang dapat meningkatkan risiko heatstroke

• Periksa lansia, terutama mereka yang tidak memiliki penyejuk udara

• Jangan pernah meninggalkan anak kecil di dalam mobil yang diparkir

Jika Anda tahu bahwa Anda harus bekerja atau berolahraga di tempat yang panas, Anda harus membiasakan tubuh Anda dengan panas secara bertahap. Jangan langsung melakukan pekerjaan atau olahraga berat seharian penuh.

• Selama sekitar 10 hari, secara bertahap tingkatkan intensitas dan durasi Anda bekerja di lingkungan yang panas

• Pada akhir waktu tersebut, Anda diharapkan dapat melakukan aktivitas berat di lingkungan panas selama 90 menit

Setelah melakukan pelatihan ini, tubuh Anda akan lebih mampu menangani pengerahan tenaga di lingkungan panas.

Bugar secara fisik berbeda dari terbiasa dengan cuaca panas. Sekalipun Anda dalam kondisi baik, Anda tetap harus mengikuti langkah-langkah ini agar terbiasa dengan panas.