Turf toe adalah terkilirnya ligamen di bagian bawah sendi ibu jari kaki.
Kaki turf adalah cedera umum yang menyebabkan hilangnya waktu bertanding di kalangan atlet.
(Lihat juga Nyeri Sendi Metatarsal.)
Penyebab Turf Toe
Turf toe timbul saat sendi pada ibu jari kaki tertekuk ke atas lebih dari 90° sementara tumit terangkat dari tanah (misalnya, saat mendorong agar berlari cepat). Gerakan tersebut dapat membuat ligamen terkilir dan merobek jaringan lunak di sekitar sendi. Turf toe lebih mungkin dialami oleh atlet yang bermain di lapangan rumput buatan, yang lebih keras dan kurang menyerap guncangan daripada rumput asli. Namun demikian, setiap atlet yang berisiko mengalami jamming atau hiperekstensi ibu jari kaki dapat mengalami turf toe, termasuk pesenam, pegulat, dan penari.
Sepatu dengan sol fleksibel dapat menyebabkan atlet berisiko lebih tinggi mengalami cedera ini.
Tahukah Anda...
|
Gejala Turf Toe
Orang dengan turf toe biasanya mengalami nyeri tiba-tiba pada sendi di pangkal ibu jari kaki mereka. Sendi dapat membengkak.
Seperti halnya terkilir pada jaringan lunak lainnya, tingkat keparahan turf toe dapat bersifat ringan, sedang, atau berat. Terkilir yang ringan biasanya menyebabkan pembengkakan dan nyeri saat sendi digerakkan dan berlangsung hanya selama satu atau dua minggu. Terkilir sedang menyebabkan rasa sakit dan pembengkakan pada ibu jari kaki yang berlangsung lebih dari beberapa minggu. Terkilir yang paling berat menyebabkan ruptur ligamen total pada telapak kaki. Terkilir berat jarang terjadi, tetapi gejalanya berlangsung selama lebih dari beberapa minggu, dan penderita akan terus mengalami kesulitan menggerakkan ibu jari kakinya.
Diagnosis Turf Toe
Evaluasi dokter
Sinar-X
Dokter membuat diagnosis turf toe dengan memeriksa orang tersebut dan mencatat lokasi rasa sakit dan pembengkakannya. Mereka melakukan pemeriksaan sinar-x untuk mengesampingkan adanya fraktur.
Pengobatan Turf Toe
Pemasangan bidai, kompres es, elevasi, dan analgesik
Terapi fisik dan alas kaki baru
Jarang dilakukan pembedahan
Dokter umumnya menempelkan ibu jari kaki yang cedera ke jari kaki kedua untuk mengimobilisasi sebagian sendi metatarsofalangeal (sendi yang menghubungkan tulang metatarsal dan tulang jari kaki yang berdekatan). Mengompreskan es dan meninggikan posisi kaki selama 24 hingga 48 jam setelah cedera dapat membantu membatasi rasa nyeri dan pembengkakan. Obat anti-inflamasi nonsteroid (OAINS) yang dijual bebas dapat membantu mengurangi nyeri dalam jangka pendek.
Untuk terkilir sedang, disarankan untuk mengenakan sepatu bersol kaku, sepatu bot berjalan, atau sepatu dengan sisipan ortotik guna membantu membatasi gerakan sendi saat berjalan. Terapi fisik juga direkomendasikan untuk meningkatkan fleksibilitas dan membantu mencegah kekakuan kronis pada ibu jari kaki.
Jika gejala berlanjut selama beberapa minggu atau lebih dan membatasi gerakan ibu jari kaki, kondisi terkilir ini tergolong parah dan mungkin perlu diperbaiki melalui pembedahan. Dokter dapat merujuk orang tersebut ke spesialis kaki dan pergelangan kaki.
