दांत पीसने (ब्रक्सिज्म) का मतलब है दांतों को भींचना या पीसना।
नींद के दौरान दांत पीसना (स्लीप ब्रुक्सिज्म कहा जाता है) और जागते समय (अवेक ब्रुक्सिज्म) हो सकता है। दांत पीसने से आगे चलकर दांत घिस हो जाते हैं और दांतों को नुकसान पहुंचता है। यह नुकसान अक्सर उन लोगों में बदतर होता है जिन्हें गैस्ट्रोईसोफेगल रिफ्लक्स रोग (GERD) और/या ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया है। आर्टिफीशियल डेंटल क्राउन (गोल्ड, पॉर्सिलेन, या दोनों से बने) में फ्रैक्चर होने, छेद होने और चोट लगने जैसी समस्याएं हो सकती हैं। हालांकि, अगर पॉर्सिलेन चबाने वाली सतह पर लगा है, तो उसके सामने वाला दांत घिस सकता है। कुछ लोगों को बार-बार मांसपेशियों में कसाव होने पर सिरदर्द और गर्दन और/या जबड़े का दर्द भी होता है।
जो लोग अपने दांत को पीसते और भींचते हैं वे आमतौर पर जानबूझकर ऐसा नहीं करते हैं। दांतों को भींचना अनजाने में होता है और आमतौर पर नींद के दौरान ये समस्या और बढ़ जाती है। सोए होने के बावजूद, कोई सक्रिय सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया तंत्र मौजूद न होने के कारण लोग 250 पाउंड (1,700 किलोपास्कल) तक के ज़ोर के साथ दांत पीस सकते हैं। लोगों को इस बात की जानकारी नहीं हो सकती है कि उन्होंने अपने दांत भींच रखे हैं, लेकिन परिवार के सदस्य यह देख पाते हैं।
दांत पीसने का इलाज
जागे रहने पर, दांत पीसने से बचकर और कभी-कभी गार्ड का उपयोग करके
सोते समय, नाइट गार्ड पहनकर
जागे रहने पर, लोगों को अपने पूरे होश में कोशिश करनी चाहिए कि वे अपने दांत न पीसे। सोते समय, वे प्लास्टिक ओरल एप्लायंस (नाइट गार्ड) पहन सकते हैं जो दांतों के बीच फिट किए जाते हैं। नाइट गार्ड दांतों को एक साथ पीसने से रोकते हैं। बहुत ज़्यादा दांत पीसने और भींचने की स्थिति होने पर लोगों को दिन में भी गार्ड पहनने की आवश्यकता हो सकती है, एक तो दांतों की रक्षा करने के लिए और दूसरा, दांतों को भींचना नहीं है यह याद दिलाने के लिए। आमतौर पर, ये एप्लायंस दांतों के डॉक्टर द्वारा बनाए जाते हैं और व्यक्ति की ज़रूरतों के अनुसार एडजस्ट किए जाते हैं। कुछ लोगों के लिए, जैसे कि वे लोग जिन्हें सिर्फ़ दांत घिसने की समस्या है, दांतों के डॉक्टर एक ओवर-द-काउंटर गार्ड लगाने की सलाह दे सकते हैं जिसे घर पर हीट-मोल्ड किया जा सकता है (एथलीटों के लिए टूथ गार्ड की तरह)। ऐसे एप्लायंस का उपयोग करने से पहले लोगों के दांतों का मूल्यांकन होना ज़रूरी है।
अधिक जानकारी
निम्नलिखित अंग्रेजी-भाषा संसाधन उपयोगी हो सकते हैं। कृपया ध्यान दें कि इस संसाधन की विषयवस्तु के लिए मैन्युअल ज़िम्मेदार नहीं है।
MouthHealthy.org: यह आम रिसोर्स पोषण के साथ-साथ मौखिक स्वास्थ्य के बारे में जानकारी देता है, साथ ही इससमें अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन की मंज़ूरी वाली सील लगे प्रॉडक्ट चुनने के बारे में भी मार्गदर्शन दिया गया है। इसके बारे में भी सलाह दी गई है कि दांतों के डॉक्टर कहाँ पर उपलब्ध हैं और उनसे कैसे और कब मिल सकते हैं।
