मांसपेशियां

मांसपेशियाँ ऐसे ऊतक हैं, जो आपके शरीर के कुछ हिस्सों को चलाने के लिए संकुचित होते हैं। आप में अलग-अलग प्रकार की मांसपेशियाँ होती हैं:

• स्केलेटल मांसपेशी

• स्मूद मांसपेशी

• हृदय की मांसपेशी

स्केलेटल मांसपेशियाँ, हड्डियों से जुड़ी होती हैं और जोड़ी में होती हैं—उदाहरण के लिए, आपकी बाइसेप्स मांसपेशियाँ आपकी कोहनी को मोड़ती हैं, और आपकी ट्राइसेप्स मांसपेशियाँ उन्हें सीधी करती हैं। स्केलेटल मांसपेशियाँ, वॉल्यून्टरी होती हैं (जिसका मतलब यह है, कि जब आप चाहते हैं, तभी आप उन्हें संचालित करते हैं)।

स्मूद मांसपेशियाँ, आपकी धमनियों, शिराओं और आंतों के आसपास होती हैं। आपके रक्त वाहिकाओं में मौजूद मांसपेशियाँ, संकुचित होती हैं और रक्त प्रवाह को समायोजित करने के लिए ढीली होती हैं। आपकी आंतों में मौजूद नर्म मांसपेशियाँ आपके पाचन तंत्र के ज़रिए संकुचित होकर भोजन और मल को स्थानांतरित करती हैं। आप अपनी नर्म मांसपेशियों को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं। वे अपना काम अपने आप करती हैं, जबकि आप उनके बारे में नहीं सोच रहे होते हैं।

हृदय की मांसपेशी, विशेष तरह की मांसपेशी है, जिसे कभी आराम के लिए रुकने की ज़रूरत नहीं होती है, और यह आपकी इच्छा के नियंत्रण में नहीं होती है।

मांसपेशियाँ आपके रक्त प्रवाह के ज़रिए आने वाले भोजन और ऑक्सीजन से ऊर्जा पैदा करती हैं। मांसपेशियाँ इस ऊर्जा का उपयोग संकुचित (छोटी होने) होने के लिए करती हैं। मांसपेशियाँ जितनी बड़ी होती हैं और उसमें रक्त की जितनी अधिक आपूर्ति होती है, वे उतनी ही ज़्यादा संकुचित हो सकती हैं।

• मांसपेशियाँ, सिर्फ़ खींच सकती हैं, वे धक्का नहीं लगा सकतीं हैं

काफ़ी मात्रा में रक्त की आपूर्ति के बिना, आपकी मांसपेशियाँ अधिक काम नहीं कर सकती हैं।

कुछ विशेष तरह के व्यायाम, उदाहरण के लिए, वज़न उठाने से आपकी मांसपेशियाँ बड़ी और सशक्त बन सकती हैं। दूसरी तरह के व्यायाम, जैसे दौड़ने से आपकी मांसपेशियों को ज़्यादा सहनशक्ति मिल सकती है (वे ज़्यादा समय तक कार्य कर सकती हैं)।

मांसपेशियों की समस्याओं में ये शामिल होती हैं:

• चोटें (फ़टन और तनाव होना)

• ज्वलन (मायोसाइटिस)

टेंडन में ज्वलन भी हो सकती है (यह ऐसी समस्या है, जिसे टेंडिनाइटिस कहा जाता है)।