मोशन सिकनेस (जिसे कार, समुद्र, ट्रेन या हवा में मतली के रूप में भी जाना जाता है) में अनेक लक्षण शामिल होते हैं, विशेष रूप से मतली, जो यात्रा के दौरान गतिमान होने से होती है।
यात्रा के दौरान, लोगों को मतली और चक्कर आने लगते हैं और उन्हें ठंडे पसीने आने लगते हैं और वे तेजी से सांस लेने लगते हैं।
डॉक्टर लक्षणों और उन स्थितियों के आधार पर जांच करते हैं जिनमें वे होते हैं।
मोशन सिकनेस को रोकने में मदद करने के तरीकों में एकटक देखना और सिर को यथासंभव स्थिर रखना, यात्रा करने से पहले ताजी हवा में सांस लेना, पढ़ना नहीं, धूम्रपान नहीं करना या अल्कोहल वाले पेय नहीं पीना, और कभी-कभी मुँह से या त्वचा के पैच से दवा लेना शामिल है।
सोडा क्रेकर खाना या जिंजर एले पीने से मतली से राहत मिल सकती है, लेकिन उल्टी होना शुरू हो जाने के बाद ओन्डेनसेट्रोन या ग्रैनीसेट्रॉन जैसी दवा की ज़रूरत हो सकती है।
मोशन सिकनेस तब होती है जब संतुलन को नियंत्रित करने में मदद करने वाले आंतरिक कान के हिस्से (अर्धवृत्ताकार कैनाल सहित) में बहुत अधिक हलचल होती है, जैसी कि गति बहुत अधिक होने पर हो सकती है। यह तब भी हो सकता है जब मस्तिष्क को अपने गति संवेदकों—आँखें, अर्धवृत्ताकार कैनाल, और मांसपेशी संवेदक (मांसपेशियों और जोड़ों में तंत्रिका के सिरे जो शरीर की स्थिति के बारे में जानकारी प्रदान करते हैं) से विरोधाभासी जानकारी मिलती है। उदाहरण के लिए, मोशन सिकनेस आमतौर पर नाव की यात्रा के दौरान होती है, जब नाव डोलती है और हिलती है, जबकि व्यक्ति किसी ऐसी चीज को देखता है जो हिलती नहीं है, जैसे कि दीवार। इस मामले में, लुढ़कना और हिलना दीवार में गति नहीं होने से मेल नहीं खाते।
अगर व्यक्ति के स्थिर होने के बावजूद कोई व्यक्ति किसी चीज को अधिक हिलता हुआ देखता है तो मस्तिष्क को विरोधाभासी जानकारी भी मिल सकती है। इस प्रकार की विरोधाभासी जानकारी तब मिल सकती है, जब उदाहरण के लिए कोई व्यक्ति हिलते हुए कैमरे से ली गई फ़िल्म देखता है या वीडियो गेम खेलता है। चलती कार या अन्य वाहन या खेल के मैदान या मनोरंजन पार्क की सवारी से भी मोशन सिकनेस हो सकती है। अंतरिक्ष यात्री भी प्रभावित हो सकते हैं।
जोखिम के कारक
कुछ लोग दूसरों की तुलना में मोशन सिकनेस के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं। मोशन सिकनेस महिलाओं और 2 से 12 साल की उम्र के बीच के बच्चों के साथ-साथ उन लोगों में अधिक सामान्य है जो माइग्रेन के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं, जिन्हें लेबिरिन्थाइटिस (आंतरिक कान को प्रभावित करने वाला विकार) है, या जो महिलाएँ गर्भवती हैं या हार्मोनल गर्भ निरोधकों का उपयोग करती हैं। डर, चिंता और खराब वेंटिलेशन से मोशन सिकनेस होने की संभावना बढ़ जाती है। आनुवंशिक कारक भी मोशन सिकनेस के प्रति संवेदनशीलता बढ़ा सकते हैं।
मोशन सिकनेस के लक्षण कभी-कभी उम्र के साथ कम हो जाते हैं, और 50 वर्ष की उम्र के बाद नई शुरुआत वाली मोशन सिकनेस असामान्य होती है। 2 वर्ष से कम उम्र के शिशुओं में भी मोशन सिकनेस के बहुत कम मामले मिलते हैं।
मोशन सिकनेस के लक्षण
मोशन सिकनेस के लक्षण अपेक्षाकृत अचानक शुरू हो सकते हैं। विशिष्ट लक्षण मतली, उल्टी और एब्डॉमिनल असुविधा का अस्पष्ट अहसास है। साथ ही, चेहरा पीला पड़ सकता है, और व्यक्ति ठंडे पसीने से तरबतर हो सकता है। चक्कर आना, सिरदर्द और थकान हो सकती है और व्यक्ति उनींदापन महसूस कर सकता है या ध्यान केन्द्रित करने में असमर्थ हो सकता है। अन्य लक्षणों (अक्सर उल्टी के पूर्वाभास के रूप में) में लार बनने में वृद्धि, अत्यधिक हवा निगलना (एरोफ़ेजिया) और असामान्य रूप से तेज़, गहरी सांस लेना (हाइपरवेंटिलेशन) शामिल हो सकते हैं। हाइपरवेंटिलेशन से बेहोशी हो सकती है।
मतली और उल्टी से व्यक्ति कमज़ोरी महसूस करता है। लंबे समय तक उल्टी करने से ब्लड प्रेशर कम और डिहाइड्रेशन हो सकता है। हालांकि, जब गति रुक जाती है या व्यक्ति वाहन से उतर जाता है तो लक्षण धीरे-धीरे कम हो जाते हैं। इसके अलावा, जो लोग लंबी यात्राओं पर होते हैं, जैसे कि जहाज पर, वे आमतौर पर गति के अभ्यस्त हो जाते हैं (गति को कम करने के लिए आधुनिक जहाजों में स्टेबलाइजर्स द्वारा मदद की जाती है) और धीरे-धीरे ठीक हो जाते हैं।
मोशन सिकनेस का निदान
एक डॉक्टर का मूल्यांकन
मोशन सिकनेस की जांच लक्षणों के विवरण और उनके होने की परिस्थितियों के आधार पर होती है।
मोशन सिकनेस की रोकथाम और उपचार
गैर-दवा रोकथाम और उपचार के उपाय
निवारक दवाएँ (जैसे कि स्कोपोलामाइन और एंटीहिस्टामाइन)
एंटीवोमिटिंग दवाएँ (जैसे ओन्डेनसेट्रोन या ग्रैनीसेट्रॉन)
व्यक्ति की गति की धारणा को कम करने के उपायों में निम्नलिखित शामिल हैं:
किसी दूर की वस्तु (उदाहरण के लिए, नाव पर बैठे हुए क्षितिज को देखना) पर नज़रें टिकाए रखना
ऐसी सीट चुनना जहां गति कम से कम महसूस हो (जैसे कि कार की अगली सीट, हवाई जहाज में पंखों के ऊपर की सीट, या जहाज के आगे का/मध्य का केबिन या ऊपरी डेक)
सिर और शरीर को यथासंभव स्थिर रखना
आगे की ओर मुंह करके और लेटी हुई अवस्था में बैठना
पढ़ना नहीं
सोना
मोशन सिकनेस के लिए व्यक्ति की संवेदनशीलता को कम करने के उपायों में निम्नलिखित शामिल हैं:
खिड़की खोलकर, एयर वेंट खोलकर या जहाज के ऊपरी डेक पर जाकर ताजी हवा में सांस लेना
मादक पेय नहीं पीना (क्योंकि यह मतली को बढ़ा सकता है)
बड़े भोजन के स्थान पर कम मात्रा में कम वसा वाला, नरम, स्टार्च युक्त भोजन करना, और तेज महक वाले या तेज स्वाद वाले खाद्य पदार्थ नहीं खाना
छोटी हवाई जहाज की यात्राओं पर खाने-पीने से परहेज करना, खासकर छोटे हवाई जहाजों पर
संभवतः, धूम्रपान नहीं करना
यात्रा से पहले, जो लोग मोशन सिकनेस के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं, वे विकार को रोकने में मदद के लिए अपने डॉक्टर से बिना पर्चे वाली दवा का सुझाव देने या दवा प्रिस्क्राइब करने के लिए कह सकते हैं। लोगों को मोशन सिकनेस शुरू होने से पहले इन दवाओं को लेना चाहिए, क्योंकि लक्षण शुरू होने के बाद वे कम प्रभावी होती हैं। इन दवाओं में स्कोपोलामाइन (पैच के रूप में या टैबलेट के रूप में), साइक्लिज़ीन, डाइमेनहाइड्रीनेट, डाइफ़ेनिलहाइड्रामिन, मेक्लिज़ीन और प्रोमेथाज़िन (कभी-कभी कैफ़ीन के साथ मिलाकर) शामिल हैं। ये सभी दवाएँ उनींदापन का कारण बन सकती हैं। चूँकि इनसे शिशुओं और बहुत छोटे बच्चों में व्याकुलता हो सकती हैं, जिससे इन दवाओं को डॉक्टर की देखरेख के बिना नहीं दिया जाना चाहिए। ऐसे कार्यों में संलग्न लोगों को ये दवाएँ नहीं लेनी चाहिए जिनमें सतर्कता या एकाग्रता की जरूरत होती है (ड्राइविंग सहित)। इन दवाओं को अल्कोहल, नींद सहायक, सिडेटिव या ऐसी दूसरी दवाओं के साथ भी नहीं लिया जाना चाहिए जिनसे उनींदापन होता है और सतर्कता कम होती है।
यदि मोशन सिकनेस होती है, तो भोजन और पेय को ब्लैंड खाद्य पदार्थों (जैसे सोडा क्रैकर) और कार्बोनेटेड पेय पदार्थों (जैसे जिंजर एले) तक सीमित करने से लक्षणों को बिगड़ने से रोकने में मदद मिल सकती है। यदि उल्टी हो जाती है, तो उल्टी-रोधी दवा, जैसे कि ओन्डेनसेट्रोन या ग्रैनीसेट्रॉन, कभी-कभी इंजेक्शन से या स्किन पैच के रूप में दी जा सकती है।
मोशन सिकनेस के इलाज के लिए अनुकूलन विशेष रूप से उपयोगी तरीका हो सकता है। कोई व्यक्ति जितनी अधिक बार ऐसी उत्तेजना के संपर्क में आता है जिससे मोशन सिकनेस होती है, तो उत्तेजना से प्रतिक्रिया होने की संभावना कम होती है। हालांकि, प्रतिक्रिया उस उत्तेजना के लिए विशिष्ट होती है, इसलिए कोई व्यक्ति जो एक बड़े जहाज की गति का अभ्यस्त हो जाता है, वह फिर भी छोटी नाव में मोशन सिकनेस को अनुभव कर सकता है।
कुछ लोग मोशन सिकनेस से बचने या उसका इलाज करने के लिए वैकल्पिक उपचारों को आजमाते हैं, जैसे कि रिस्टबैंड पहनना जो एक्यूप्रेशर या विद्युत स्टिम्युलेशन पैदा करते हैं या जिंजर लेना (एक ग्राम से कम)। इनमें से ज्यादातर उपचार सिद्ध नहीं हैं, लेकिन कुछ लोगों को ये उपयोगी लगते हैं।