गोताखोरी में सुरक्षा से संबंधित सावधानियां और डाइविंग से जुड़ी चोटों से बचाव

गोताखोरों को ऐसी सावधानियां रखनी चाहिए, जिससे बैरोट्रॉमा और डिकंप्रेशन की बीमारी का जोखिम कम हो जाए। अपने जोखिम को कम करने के लिए, गोताखोरों को

• फ़ेस मास्क (हवा को नाक से मास्क में बाहर निकालकर) और मध्य कान (उदाहरण के लिए, जम्हाई लेना या निगलना) सहित वायु के अलग-अलग स्थानों में दबाव को बराबर करना चाहिए

• ऊपर की ओर आने के दौरान अपनी सांस को रोकने से बचना चाहिए और सामान्य रूप से सांस लेनी चाहिए, जिसकी गति 0.5 फ़ीट/सेकंड (0.15 मीटर/सेकंड) से अधिक नहीं होनी चाहिए, यह वह गति है, जिसमें गोताखोर, अतिरिक्त नाइट्रोजन को बाहर निकालते हैं और वायु से भरी जगहों को (जैसे फेफड़े और साइनस) को खाली करते हैं

• गोताखोरी की तालिकाओं या कंप्यूटर में बताए अनुसार गहराई और गोताखोरी के समय के अनुसार ज़रूरत के मुताबिक आवश्यक सभी स्टॉप लें

• 15 फ़ीट (4.6 मीटर पर) 3 से लेकर 5 मिनट का सुरक्षा स्टॉप शामिल करें

• गोताखोरी के बाद 15 से 24 घंटों तक उड़ान न भरें

गोताखोरी से जुड़े अन्य जोखिमों को कम करने के लिए, गोताखोरों को गोताखोरी की कुछ विशेष स्थितियों से अवगत रहना चाहिए और उनसे बचना चाहिए, जैसे

• कम दिखाई देना

• ऐसी धाराएं, जिनमें बहुत ज़ोर लगाने की ज़रूरत होती है

• कम तापमान

• अकेले गोताखोरी करना

• अवैध दवाओं, सिडेटिव, अल्कोहल का सेवन करने के बाद

कम तापमान होना विशेष रूप से खतरनाक है क्योंकि हाइपोथर्मिया तेज़ी से बढ़ सकता है और इससे गोताखोर की फ़ैसला लेने की क्षमता और दोनों हाथों का उपयोग करने की क्षमता कम होती है। हाइपोथर्मिया से जोखिमपूर्ण लोगों के दिल की धड़कनें संभावित रूप से जानलेवा तरीके से तेज़ हो जाती हैं। अकेले गोताखोरी करने का सुझाव नहीं दिया जाता है।

अवैध दवाएँ, सिडेटिव, तथा किसी भी मात्रा में अल्कोहल पीने के प्रभाव गहरे पानी में आकस्मिक या अप्रत्याशित हो सकते हैं और इनसे सख्ती से बचा जाना चाहिए। गैर-सिडेटिंग प्रिस्क्रिप्शन दवाओं से दिल बहलाने वाली डाइविंग में शायद ही बाधा पहुँचती है।

चूँकि डाइविंग में काफ़ी मेहनत करनी पड़ सकती है, इसलिए डाइवर के पास अच्छी एरोबिक क्षमता (काफ़ी अधिक व्यायाम की क्षमता) होनी चाहिए और वे हृदय या फेफड़ों के विकारों से सीमित नहीं होने चाहिए। विकारों से होश, सजगता, निर्णय क्षमता बाधित हो सकती है, जैसे दौरे आना और डायबिटीज जिसका उपचार इंसुलिन के ज़रिए किया जाता है (क्योंकि इसकी वजह से रक्त शर्करा के स्तर में कमी आ सकती है [हाइपोग्लाइसेमिया]), जिससे आम तौर पर डाइविंग बाधित हो जाती है। ऐसे गोताखोरों के लिए विशेष प्रोग्राम बनाए गए हैं, जिन्हें डायबिटीज है। अगर आपका कोई सवाल है, तो डॉक्टर से परामर्श किया जाना चाहिए। ऐसे व्यक्तियों को गोताखोरी नहीं करनी चाहिए, जिनके फेफड़े अचानक खराब हो गए हैं (न्यूमोथोरैक्स)।

हालांकि परंपरागत दिशानिर्देशों में यह सुझाव दिया गया है कि 10 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को गोताखोरी नहीं करनी चाहिए, लेकिन ऐसे प्रोग्राम जिनमें 8 वर्ष के बच्चों को इसकी शिक्षा दी जाती है, वे सफल रहे हैं। गोताखोरी के अधिकांश इंस्ट्रक्टर, बच्चों को गोताखोरी सिखाने के दिशानिर्देशों से अवगत हैं। गोताखोरी से परिचित डॉक्टरों द्वारा संभावित गोताखोरों का फिटनेस और उन कारकों के लिए मूल्यांकन किया जाना चाहिए जो गोताखोरी के दौरान होने वाली दुर्घटना और चोट के खतरे को बढ़ा सकते हों।

पेशेवर गोताखोरों के अन्य चिकित्सीय परीक्षण किए जा सकते हैं, जैसे हृदय या फेफड़ों की कार्यप्रणाली के लिए, व्यायाम संबंधी तनाव, सुनने की क्षमता और नज़र की क्षमता और साथ ही हड्डी के एक्स-रे। इनके अलावा, गोताखोरों का पर्याप्त प्रशिक्षण बेहद ज़रूरी है।

निम्नलिखित अंग्रेजी भाषा के संसाधन उपयोगी हो सकते हैं। कृपया ध्यान दें कि इन संसाधनों की सामग्री के लिए मैन्युअल ज़िम्मेदार नहीं है।

1. Divers Alert Network: 24 घंटे की आपातकालीन हॉटलाइन, 919-684-9111

2. Duke Dive Medicine: डॉक्टर के साथ 24 घंटे का आपातकालीन परामर्श, 919-684-8111