Élévation jambe tendue
Élévation jambe tendue
1. S’allonger sur le dos avec le genou non atteint plié de manière à ce que le pied repose sur le sol/la table.
2. Garder la jambe atteinte droite et soulever le pied jusqu’au niveau de la cuisse de la jambe non atteinte.
3. Revenir lentement dans la position de départ.
4. Réaliser 3 séries de 10 répétitions, 1 fois par jour.
Avec l’aimable autorisation de Tomah Memorial Hospital, Department of Physical Therapy, Tomah, WI ; Elizabeth C.K. Bender, MSPT, ATC, CSCS et Whitney Gnewikow, DPT, ATC.
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