Qu’est-ce qu’une crise de panique ?
Une crise de panique se caractérise par une peur et une angoisse intenses et soudaines. La personne peut aussi présenter une douleur thoracique, suffoquer, avoir des nausées, des étourdissements, et se sentir essoufflée. Une crise de panique dure 10 à 15 minutes.
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Les crises de panique peuvent être provoquées par quelque chose d’effrayant, comme la vue d’un serpent, ou se produire sans raison
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Pendant une crise de panique, la personne peut penser qu’elle a un problème médical grave, comme une crise cardiaque ou un AVC
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Même si les crises de paniques mettent mal à l’aise et sont effrayantes, elles ne sont pas dangereuses.
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Les crises de panique sont fréquentes ; chaque année, elles touchent près de 1 adulte sur 10
Qu’est-ce que le trouble panique ?
Quelles sont les causes des crises de panique ?
Les crises de panique peuvent être provoquées par quelque chose dont la personne a peur. Par exemple, si la personne a peur des serpents, elle peut avoir une crise de panique en voyant un serpent. Cependant, les crises de panique se produisent parfois sans raison apparente. Les médecins ne savent pas pourquoi certaines personnes ont des crises de panique lorsqu’elles se trouvent confrontées à quelque chose d’effrayant, et d’autres pas.
Quels sont les symptômes d’une crise de panique ?
Même si les crises de paniques mettent mal à l’aise et sont effrayantes, elles ne sont pas dangereuses. Les symptômes apparaissent soudainement et disparaissent en 10 à 15 minutes.
Les principaux symptômes sont :
La personne présente aussi au moins quatre de ces symptômes :
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Douleur ou gêne thoraciques
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Impression de suffoquer
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Étourdissements ou évanouissement
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Nausées, maux de ventre, ou diarrhée
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Engourdissement ou picotements dans les lèvres et les doigts
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Sentir le cœur battre fort ou battre rapidement
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Se sentir essoufflée ou avoir l’impression d’étouffer
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Sueurs
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Tremblements
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Crainte d’être en train de mourir
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Peur de devenir folle ou de perdre le contrôle
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Avoir l’impression d’être entourée de choses irréelles
Comment les médecins peuvent-ils déterminer si j’ai une crise de panique ?
Comment les médecins traitent-ils les crises de panique ou le trouble panique ?
Certaines personnes vont mieux sans traitement. Chez d’autres, les crises de panique vont et viennent au fil des ans. Le traitement des crises de panique et du trouble panique peut comprendre :
La thérapie d’exposition permet de réduire la peur :
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En exposant la personne progressivement et de façon répétée aux déclencheurs des crises jusqu’à ce qu’elle se sente à l’aise en leur présence
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Si la personne a peur de s’évanouir, en l’aidant à simuler la sensation d’évanouissement provoquée par l’accélération de la respiration, pour qu’elle sache qu’en réalité, elle ne s’évanouira pas pendant une crise de panique
La thérapie cognitivo-comportementale permet d’apprendre à :
La psychothérapie de soutien repose sur des séances de formation et de conseil qui offrent :
