¿Qué son los calambres musculares?
Los calambres musculares consisten en dolor en los músculos cuando se tensan repentinamente. Los calambres musculares duran desde unos pocos segundos hasta varios minutos.
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Los calambres musculares suelen aparecer sin previo aviso
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Los calambres musculares son frecuentes en personas sanas, sobre todo en las personas de mediana edad y en los ancianos
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Los calambres pueden presentarse durante la práctica de ejercicio intenso o justo después de éste, o bien mientras usted está en la cama por la noche
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Los calambres musculares no suelen ser casi nunca síntomas de un problema nervioso
¿Cuál es la causa de los calambres musculares?
Las causas más habituales de los calambres musculares son:
Es más probable que tenga calambres si:
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Los músculos de su pantorrilla están tensos por falta de estiramiento
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Permanece sentado durante largos períodos de tiempo
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No tiene suficientes minerales (electrólitos Introducción a los electrólitos Los electrólitos son minerales que circulan por la sangre. Estos minerales también se encuentran en los jugos gástricos, las heces (la caca), la orina y los tejidos del cuerpo. La sal (sodio)... obtenga más información ) en la sangre, lo que puede suceder si toma diuréticos (pastillas para orinar), está en sus últimos meses de embarazo o tiene problemas como baja concentración de vitamina D Carencia de vitamina D La carencia de vitamina D está causada habitualmente por la falta de exposición a la luz solar. Algunos trastornos también pueden causar la carencia. La causa más frecuente es la falta de exposición... obtenga más información o alcoholism Trastornos relacionados con el alcohol El alcohol (etanol) es un depresor. El consumo de grandes cantidades de forma rápida o regular puede causar problemas de salud, incluyendo daño orgánico, coma y muerte. La genética y las características... obtenga más información o
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Se está sometiendo a diálisis Diálisis obtenga más información por problemas renales
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Su glándula tiroidea no produce suficiente hormona (hipotiroidismo Hipotiroidismo El hipotiroidismo es una hipoactividad de la glándula tiroidea que implica la producción inadecuada de hormonas tiroideas y una ralentización de las funciones vitales del organismo. Las expresiones... obtenga más información
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Usted toma ciertos medicamentos
¿Cuándo debo consultar a un médico sobre los calambres musculares?
¿Qué pasará en mi visita al médico?
¿Cómo tratan los médicos los calambres musculares?
Si los calambres están causados por otro problema de salud, los médicos tratarán dicho problema.
Si sus calambres son de tipo inofensivo pero doloroso, puede aliviarlos de la manera siguiente:
Por ejemplo, si el calambre se produce en su pantorrilla, estírela tirando de los dedos de sus pies hacia su cabeza (lo que se denomina estiramiento del corredor).
