Caminar en puntas de pie
Caminar en puntas de pie
1. Párese sobre las plantas de los pies con los talones despegados del suelo.
2. Caminar sobre las plantas de los pies manteniendo las rodillas rectas.
3. Caminar tan lejos como sea posible durante el período establecido, detenerse en el punto de fatiga.
4. Se realizan 3 series de 1 minuto, 1 vez al día.
Cortesía del Tomah Memorial Hospital, Department of Physical Therapy, Tomah, WI; Elizabeth C.K. Bender, MSPT, ATC, CSCS; and Whitney Gnewikow, DPT, ATC.
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