1. La posición involucra la mano con la palma hacia arriba.

2. Sujete los dedos de la mano afectada con la otra mano.

3. Mantener el codo recto sobre el brazo afectado.

4. Tirar suavemente de la mano y los dedos hacia la extensión.

5. Se mantiene el ejercicio durante 30 segundos.

6. Se realiza 1 serie de 4 repeticiones, 3 veces al día.