Eine Muskelzerrung im hinteren Oberschenkel ist eine partielle Ruptur der hinteren Oberschenkelmuskeln, am häufigsten am Muskel-Sehnen-Übergang.
Eine Muskelzerrung im hinteren Oberschenkel ist bei Läufern häufig. Gefährdet sind Sportler, die eine geringe Flexibilität der Oberschenkelmuskeln oder Vorverletzungen haben. Eine unzureichende Dehnung vor dem Aufwärmen oder dem Training sind ebenfalls potenzielle Gefahren. Ältere Sportler haben ein höheres Risiko. Wie bei jeder Muskelzerrung bestimmt die angewendete Kraft, die den Muskelriss verursacht, den Grad der Verletzung.
Oberschenkelmuskeln
Die Hamstrings sind 3 hintere Oberschenkelmuskeln: der Semimembranosus, der Semitendinosus und der Bizeps femoris. |
Symptome und Beschwerden einer Muskelzerrung im hinteren Oberschenkel
Muskelfaserrisse der Oberschenkelmuskeln können sich als akute schmerzhafte Stelle an den hinteren Oberschenkeln beim Sprinten oder Laufen oder langsamer entwickeln, in der Regel wegen unzureichenden Flexibilitätstrainings.
Diagnose einer Muskelzerrung im hinteren Oberschenkel
Klinische Abklärung
Die Diagnose wird durch das Auffinden von Schmerzen an den Oberschenkelmuskeln sowie durch einen palpierten Widerstand an dem hinteren Oberschenkel bestätigt. Bei leichten Rissen: Empfindlichkeit und leichte Schwellung. Bei schwereren Rissen: Hautblutungen, mäßige bis starke Schwellung und schlechte Muskelfunktion durch Schmerzen und Schwäche
Behandlung einer Muskelzerrung im hinteren Oberschenkel
Ruhe, Eis, und Kompression
Dehnen, dann Kräftigungsübungen
Eis und Kompression unter Verwendung einer Oberschenkelschiene sollten so bald wie möglich beginnen. Je nach Bedarf werden nichtsteroidale Antirheumatika (NSAR) und Schmerzmittel verschrieben, und wenn das Gehen schmerzhaft ist, können anfangs Gehhilfen erforderlich sein.
Sobald die Schmerzen weniger werden, sollten die Patienten mit sanften Dehnübungen der Kniesehnen anfangen. Wenn der Schmerz vollständig verschwunden ist, kann eine schrittweise Stärkung des Quadrizeps und der Oberschenkelmuskeln begonnen werden.
Nur wenn eine ausreichende Kraft erreicht ist, sollten die Patienten wieder mit dem Lauftraining anfangen. Sportlern muss bewusst gemacht werden, dass die Erholung von einer Oberschenkelverletzung in Abhängigkeit von der Schwere oft bis zu mehrere Monate dauert.
Courtesy of Tomah Memorial Hospital, Department of Physical Therapy, Tomah, WI; Elizabeth C.K. Bender, MSPT, ATC, CSCS; and Whitney Gnewikow, DPT, ATC.
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