Faktoren wie etwa schwache Oberschenkelmuskeln, ein übermäßiges Eindrehen und gespannte Beinmuskeln und Sehnen können Schmerzen im vorderen Teil des Knies verursachen.
Die Betroffenen können Schmerzen empfinden, wenn sie abwärts laufen, aber eventuell auch beim Gehen.
Für die Diagnose sind eventuell eine Magnetresonanztomografie (MRT) und eine Arthroskopie notwendig.
Die Betroffenen sollten mit dem Laufen aufhören, bis sie keine Schmerzen mehr haben, und dann Übungen machen, die die Muskeln um das Knie herum kräftigen und ausbalancieren.
Wenn eine übermäßige Pronation Schmerzen verursacht, können Schuheinlagen helfen.
(Siehe auch Überblick über Sportverletzungen.)
Die Kniescheibe (Patella) ist ein runder Knochen, der mit den Bändern und Sehnen um das Knie herum verbunden ist und sich normalerweise beim Laufen am Oberschenkelknochen auf und ab bewegt.
Wenn der vordere Teil des Knies schmerzt
Normalerweise bewegt sich die Kniescheibe (Patella) beim Laufen am Oberschenkelknochen nach oben und nach unten. Die Betroffenen verspüren eventuell Schmerzen in der Kniescheibe, weil die Oberschenkelmuskeln schwach sind oder die Füße zu sehr nach innen rollen (Pronation). Infolgedessen reibt die Kniescheibe unnatürlich gegen den Oberschenkelknochen, was zu Verschleiß führt. |
Schmerzen im Vorderteil des Knies (Vorderknieschmerzen) können verursacht werden durch
eine Kniescheibe, die zu hoch oder zu tief vor dem Kniegelenk sitzt
Ein nicht zentrierter Muskelansatz der Muskeln um die Kniescheibe herum
gespannte verkürzte hintere Oberschenkelmuskeln
eine gespannte Achillessehne
schwache Oberschenkelmuskeln – die normalerweise dazu beitragen, das Knie zu stabilisieren
Läuferknie
Schwache Oberschenkelmuskeln sind eine häufige Ursache für ein Läuferknie, das Schmerzen im Vorderknie verursacht, aber geheilt werden kann. Schwache Oberschenkelmuskeln erlauben es der Kniescheibe, sich zur Seite zu bewegen, und reiben anormal gegen den Oberschenkelknochen. Ein Läuferknie beginnt in der Regel mit Schmerzen im Knie, wenn der Athlet bergab läuft. Später ist alles Laufen oder Gehen, besonders Schritte nach unten, schmerzhaft.
Übermäßige Pronation
Übermäßiges Eindrehen des Fußes beim Gehen und Laufen (Einrollen des Fußes) kann zu Schmerzen im Knie führen. Eine Pronation zwingt die Oberschenkelmuskeln (Quadrizeps), die Kniescheibe nach außen zu ziehen und in falscher Stellung gegen das Ende des Oberschenkelknochens zu reiben.
Diagnose von Knieschmerzen
Untersuchung durch den Arzt
Die Ärzte erfragen die Symptome und untersuchen den Patienten. Manchmal sind eine Magnetresonanztomografie (MRT), eine Arthroskopie (Sicht durch eine flexible Sonde in das Gelenk) oder beides notwendig.
Behandlung von Knieschmerzen
Ruhe
Rehabilitation
Laufen sollten vermieden werden, bis es ohne Schmerzen wieder möglich ist. Auch Eis auf dem betroffenen Bereich, nichtsteroidale Antirheumatika (NSAR) und der zeitweise Einsatz einer Kniemanschette oder einer elastischen Stütze können hilfreich sein. Andere Übungen wie am Heimtrainerfahrrad (in hoher Sitzposition, mit wenig Wiederholungen und wenig Widerstand) oder Schwimmen können durchgeführt werden, um das Knie zu schützen und die körperliche Fitness in der Heilungsphase aufrecht zu erhalten. Übungen zur Kräftigung und Ausbalancierung der hinteren Muskeln (hintere Oberschenkelmuskeln) und der Vorderseite des Oberschenkels (Quadrizeps) sind hilfreich.
Dehnübungen vor dem Sport können bei einem Läuferknie dazu beitragen, die ungewohnten Kräfte, die auf die Oberschenkelmuskeln ausgeübt werden, auszubalancieren und die Verletzungen vorzubeugen.
Eine Schuheinlage kann helfen, eine übermäßige Pronation zu korrigieren.
Courtesy of Tomah Memorial Hospital, Department of Physical Therapy, Tomah, WI; Elizabeth C.K. Bender, MSPT, ATC, CSCS; and Whitney Gnewikow, DPT, ATC.
Mit freundlicher Genehmigung von Tomah Memorial Hospital, Abteilung für Physiotherapie, Tomah, WI; Elizabeth C.K. Bender, MSPT, ATC, CSCS; und Whitney Gnewikow, DPT, ATC.
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