Fersengang
Fersengang
1. Mit den Fußballen vom Boden weg zeigend auf die Fersen stellen.
2. Auf den Fersen gehen, Knie dabei gestreckt lassen.
3. So weit gehen, wie es der vorgegebene Zeitrahmen zulässt, bei Ermüdung anhalten.
4. 1 Mal täglich 3 Durchgänge zu jeweils 1 Minute durchführen.
Mit freundlicher Genehmigung von Tomah Memorial Hospital, Abteilung für Physiotherapie, Tomah, WI; Elizabeth C.K. Bender, MSPT, ATC, CSCS; und Whitney Gnewikow, DPT, ATC.