肩关节（与髋关节或肘关节不同）本身结构不稳定，它就像球座上的高尔夫球。为使结构更稳固，关节盂（解剖上为一个很浅的窝）通过盂唇加深，盂唇是一个围绕在关节盂边缘、坚韧的纤维软骨组织。竞技时尤其是投掷运动时，或摔倒在伸展的上臂上引起钝挫伤时，这些结构易发生撕裂。
盂唇撕裂的症状和体征
关节盂唇撕裂会导致活动时的肩部深处疼痛，尤其是在投掷棒球时。病人疼痛同时可伴有一个痛苦的咔哒或噔噔的感觉 ，和肩部捕获感。
盂唇撕裂的诊断
通常要行对比增强MRI检查
初诊时应对肩部和颈部做全面的体格检查，但经常需要向专家咨询，因为更先进的诊断测试（例如，对比增强MRI）往往是明确识别病变的唯一途径。
盂唇撕裂的治疗
物理疗法
有时需手术治疗
物理疗法是初始治疗方法。如理疗后症状没有改善，且已经MRI明确诊断，手术清创或修复则为治疗选择。手术通常需要用关节镜。
1.俯卧，受累的手臂垂在床边，拇指指向远离身体的方向。
2.保持肘部伸直，将手臂伸到躯干水平，同时向下和向后挤压肩胛骨。
3.回到起始位置。
4. 执行 3 组 10 次重复。
5.在允许的范围内添加轻量级。
Courtesy of Tomah Memorial Hospital, Department of Physical Therapy, Tomah, WI; Elizabeth C.K.Bender, MSPT, ATC, CSCS; and Whitney Gnewikow, DPT, ATC.
1.躺在未受累的一侧，用枕头夹在受累侧的手臂和身体之间。
2.弯曲涉及肘部至 90°。
3.通过缩回和下压（向脊柱和向下挤压）来准备肩胛骨。
4.通过在肩部旋转来向上移动前臂，使手背朝天花板。
5.慢慢回到起始位置并重复。
6.执行3套重复10次，每日1次。
7.在允许的范围内添加轻量级。
Courtesy of Tomah Memorial Hospital, Department of Physical Therapy, Tomah, WI; Elizabeth C.K.Bender, MSPT, ATC, CSCS; and Whitney Gnewikow, DPT, ATC.
1.俯卧，手臂朝下离开桌子边缘，拇指远离身体。
2.收回并压低肩胛骨（向脊柱和向下挤压）。
3.将手臂向上抬至肩部水平。
4.将手臂放向地板并重复。
5.执行3套重复10次，每日1次。
6.特别说明
a.抬起手臂时不要让肩胛骨移动。
b.保持拇指朝天花板。
Courtesy of Tomah Memorial Hospital, Department of Physical Therapy, Tomah, WI; Elizabeth C.K.Bender, MSPT, ATC, CSCS; and Whitney Gnewikow, DPT, ATC.
1.俯卧，受累的手臂向一侧伸出，离开床边，肘部弯曲至 90°。
2.前臂应离开床沿，拇指朝向身体。
3.收回并压低肩胛骨（向脊柱和向下挤压）。
4.向上旋转前臂。
5.回到起始位置并重复。
6.执行3套重复10次，每日1次。
7.特别说明
a.抬起前臂时不要让肩胛骨移动。
Courtesy of Tomah Memorial Hospital, Department of Physical Therapy, Tomah, WI; Elizabeth C.K.Bender, MSPT, ATC, CSCS; and Whitney Gnewikow, DPT, ATC.
1.从手臂放在一边开始，保持肘部伸直，拇指向上。
2.将手臂向前移动约 30° 以位于肩胛骨或肩胛骨的位置。
3.在这个位置上抬起手臂，保持在无痛范围内。
4.回到起始位置。
5.执行3套重复10次，每日1次。
6.在允许的范围内添加轻量级。
Courtesy of Tomah Memorial Hospital, Department of Physical Therapy, Tomah, WI; Elizabeth C.K.Bender, MSPT, ATC, CSCS; and Whitney Gnewikow, DPT, ATC.
1.将带子固定在腰部水平的物体上。
2.在患侧的肘部和身体之间放置枕头或毛巾卷。
3.用手抓住带子，肘部弯曲到 90°，拇指向上。
4.外旋手臂，然后慢慢回到起始位置。
5.执行3套重复10次，每日1次。
6.特别说明
a.从阻力最小的带开始。
b.保持手臂在侧面，肘部弯曲 90°。
Courtesy of Tomah Memorial Hospital, Department of Physical Therapy, Tomah, WI; Elizabeth C.K.Bender, MSPT, ATC, CSCS; and Whitney Gnewikow, DPT, ATC.
1.将带子固定在腰部水平的物体上。
2.在患侧的肘部和身体之间放置枕头或毛巾卷。
3.用受累手抓住带子，肘部弯曲到 90°，拇指向上。
4.内旋手臂（将手向内拉过身体），然后慢慢回到起始位置。
5.执行3套重复10次，每日1次。
6.特别说明
a.从阻力最小的带开始。
b.保持手臂在侧面，肘部弯曲 90°。
Courtesy of Tomah Memorial Hospital, Department of Physical Therapy, Tomah, WI; Elizabeth C.K.Bender, MSPT, ATC, CSCS; and Whitney Gnewikow, DPT, ATC.
1.将重物放在受累的一侧。
2.稍微弯曲臀部和膝盖，另一只手放在桌子或床上支撑上半身。
3.将肘部弯曲至 90°，并通过缩回（挤压）肩胛骨来伸展肩部以将肘部抬高至肩部高度。
4.回到起始位置。
5.执行3套重复10次，每日1次。
6.特别说明
a.从 1 到 2 磅（0.5 到 1 kg）的重量（即汤罐）开始。
Courtesy of Tomah Memorial Hospital, Department of Physical Therapy, Tomah, WI; Elizabeth C.K.Bender, MSPT, ATC, CSCS; and Whitney Gnewikow, DPT, ATC.
