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默沙东 诊疗手册

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肌酸

作者:

Laura Shane-McWhorter

, PharmD, University of Utah College of Pharmacy

最后一次全面审校 2月 2019| 内容末次修改日期 2月 2019
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肌酸是一种产生于肝脏储存于肌肉组织的一种氨基酸。当与磷酸结合时便形成真正意义上的机体能量来源。饮食上,牛奶、红肉及有些鱼都含有肌酸。

(另请参见膳食补充剂概述。)

医用说明

人们服用肌酸补充剂以改善身体或运动表现,并减少肌肉疲劳。一些研究表明,肌酸可通过短时间的最大限度的努力增加所完成的工作量(例如,短跑中)。

可能的副作用

肌酸补充剂可能导致体重增加,并可能升高尿液和血液中的肌酸水平,并导致肾功能不全。偶尔会出现轻微的胃部不适、脱水和肌肉痉挛。有肾功能障碍史的人应避免补充肌酸。

了解更多信息

  • NIH国家补充与综合健康中心:肌酸

注: 此为家庭版。 医生: 点击此处进入专业版
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