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默沙东 诊疗手册

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小知识

日晒伤

作者:

The Manual's Editorial Staff

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什么是晒伤?

晒伤是阳光中的 UV(紫外)线引起的皮肤疼痛发红。

  • 虽然暴露皮肤的晒伤情况更糟糕,但您衣服覆盖的部位也会被晒伤

  • 云朵不能阻挡紫外线,因此即便在多云天气,您也可能被晒伤

  • 如果晒伤严重,可能会发热或发冷,被晒伤的皮肤上会起水疱

  • 为了缓解晒伤的疼痛,使用乳液,服用止痛药,并在皮肤上放凉爽的湿布

  • 为了降低晒伤概率,使用防晒霜,避免阳光最强时外出

晒黑灯和晒黑床使用的紫外线也会导致皮肤发红疼痛和皮肤损伤。

什么原因会导致晒伤?

晒伤是阳光中的 UV(紫外)线引起的。你最有可能在中午(上午 10 点至下午 3 点)晒伤,因为此时紫外线最强。

对于以下人而言,晒伤风险更高:

  • 浅色皮肤,蓝色眼睛,金色或红色头发

  • 在户外工作

  • 之前有过晒伤

晒黑床使用紫外线让您晒黑,因此在晒黑床上太久也会导致晒伤。

晒伤有哪些症状?

晒伤后一小时可能出现症状。通常在晒伤后 12-24 小时症状最糟。您将有:

  • 皮肤疼痛发红

  • 有时会起水疱

  • 如果晒伤严重,会有发热、发冷和无力

几天后,晒伤会发痒,皮肤外层脱落。

有时,被晒伤的皮肤会感染。

如果你年轻时候被严重晒伤,长大时发生黑素瘤(一种皮肤癌)的几率更高。

医生如何治疗晒伤?

为了缓解较轻晒伤引起的疼痛,医生会告诉你:

  • 服用非处方止痛药,如布洛芬

  • 冲个冷水澡或泡个冷水澡

  • 在晒伤部位放一块凉爽的湿布,或涂抹凡士林、芦荟或保湿乳液(不含香水)

一些晒伤喷雾和乳液含有麻醉药,可以缓解疼痛一段时间。医生通常说你不应该使用这些,因为许多人会对麻醉药物产生过敏反应。

为了治疗严重晒伤,医生可以:

  • 给你抗生素乳膏涂在水泡上

不要挤水泡。晒伤的皮肤应避光数周,尤其是在皮肤脱落的情况下。下面的新皮肤非常薄且敏感。

我如何防止晒伤?

预防晒伤的最佳方式是避免日光照射。在以下情况下,晒伤的可能性更大:

  • 上午 10 点到下午 3 点(紫外线最强时)

  • 高纬度,例如在山上

  • 当阳光被雪、水或沙子反射时

不得不外出暴露在阳光下时:

  • 不要超过 30 分钟

  • 戴宽边帽子,穿防护服 - 如用防晒材料制成的特殊衣服

  • 戴太阳镜

  • 涂防晒霜

使用防晒霜的提示:

  • 选择防晒系数 (SPF) 为 30 或更高的防水防晒霜

  • 使用可抗 UVA 和 UVB 射线的防晒霜

  • 全身涂抹一盎司的防晒霜(倒满一玻璃杯的量)- 大多数人没有足量使用

  • 外出暴露在强烈阳光直射下之前 30 分钟涂抹,每 2 小时或在出汗或游泳后再次涂抹

  • 对于鼻子和嘴唇等小部位,还可以考虑涂抹防晒霜(防晒霜是含有锌和钛的白色粘稠乳膏),通过物理方式阻隔皮肤上几乎所有的阳光

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