默沙东 诊疗手册

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小知识

癌症预防

作者:

The Manual's Editorial Staff

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我可以做些什么来预防癌症?

没有办法保证一个人永远不会得癌症。然而,有些措施可以降低某些癌症的风险:

  • 不要吸烟,并避免处于二手烟环境:肺、肾、膀胱、头、颈、口腔和舌癌

  • 不用无烟烟草(鼻烟、嚼烟):头、颈、口腔和舌癌

  • 不要过度饮酒:头、颈、肝脏和食管(连接咽喉和胃部的管)癌症

  • 避免长时间暴露在阳光下并使用防晒霜:皮肤癌

  • 工作时要小心,以免接触可能导致癌症的化学物质:各种癌症

接种疫苗以预防由病毒引起的癌症类型:

不是每个人都需要疫苗,请与医生交流看看你是否需要接种。

早期发现癌症的筛查检测并不是真正的预防。但是,尽早开始癌症治疗效果最佳。请与医生交流看看你是否需要进行如下筛查检测:

  • 乳腺 X 光检查(乳腺 X 光片)以发现乳腺癌:40 或 50 岁以上的女性

  • 巴氏检测用于发现宫颈癌:大多数 21 至 65 岁的女性

  • 结肠镜检查或其它检测用于发现结肠癌:大多数人从 45 至 50 岁开始

如果患某些癌症的风险增加(例如,癌症有家族遗传倾向),其它检测方法可能适用。

哪些其它措施可能有助于预防癌症?

医生不确定饮食和体育活动是否能使你免患癌症,但可能会有所帮助。无论如何,以下做法是有好处的:

  • 吃低脂食物,如瘦肉和低脂乳制品

  • 限制食用加工肉,如熟食肉

  • 多吃水果和蔬菜

  • 多吃全麦食物,如糙米

  • 体育活动

  • 保持体重在健康水平

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