小知识 癌症预防 作者: The Manual's Editorial Staff 点击此处进入专业版 获得完整的细节 我可以做些什么来预防癌症? 没有办法保证一个人永远不会得癌症。然而,有些措施可以降低某些癌症的风险: 不要吸烟,并避免处于二手烟环境:肺、肾、膀胱、头、颈、口腔和舌癌 不用无烟烟草(鼻烟、嚼烟):头、颈、口腔和舌癌 不要过度饮酒:头、颈、肝脏和食管(连接咽喉和胃部的管)癌症 避免长时间暴露在阳光下并使用防晒霜:皮肤癌 工作时要小心,以免接触可能导致癌症的化学物质:各种癌症 接种疫苗以预防由病毒引起的癌症类型: HPV 疫苗预防宫颈、阴道、外阴和肛门癌 乙肝疫苗预防肝癌 不是每个人都需要疫苗,请与医生交流看看你是否需要接种。 早期发现癌症的筛查检测并不是真正的预防。但是,尽早开始癌症治疗效果最佳。请与医生交流看看你是否需要进行如下筛查检测: 乳腺 X 光检查(乳腺 X 光片)以发现乳腺癌:40 或 50 岁以上的女性 巴氏检测用于发现宫颈癌:大多数 21 至 65 岁的女性 结肠镜检查或其它检测用于发现结肠癌:大多数人从 45 至 50 岁开始 如果患某些癌症的风险增加(例如,癌症有家族遗传倾向),其它检测方法可能适用。 哪些其它措施可能有助于预防癌症? 医生不确定饮食和体育活动是否能使你免患癌症,但可能会有所帮助。无论如何,以下做法是有好处的: 吃低脂食物,如瘦肉和低脂乳制品 限制食用加工肉,如熟食肉 多吃水果和蔬菜 多吃全麦食物,如糙米 体育活动 保持体重在健康水平 注: 此为家庭版。 医生: 点击此处进入专业版 点击此处进入专业版