默沙东 诊疗手册

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脚跟着地行走
脚跟着地行走
脚跟着地行走

1.用脚跟站立,脚趾肚离开地面。

2.保持膝盖打直,用脚跟着地行走。

3.在给定时间范围内尽力走远,感到疲劳时停止。

4.1分钟为1组,1次3组,每日1次。

由Tomah Memorial医院理疗科的Tomah, WI,和MSPT, ATC, CSCS的Elizabeth C.K.Bender以及DPT, ATC的Whitney Gnewikow提供。
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