默沙东 诊疗手册

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负重下腕伸肌对抗练习
负重下腕伸肌对抗练习
负重下腕伸肌对抗练习

1.在桌上铺平腻子。

2.卷曲(弯曲)手指并放置在腻子上。

3.拉直并涂抹手指,推入腻子。

4.重复10次为1组,每次做3组动作,每日1次。

5.特别说明

a.开始时用阻力最小的带子。

b.也可以用带状物进行对抗练习。

由 Tomah Memorial Hospital, Department of Physical Therapy, Tomah, WI; Elizabeth C.K.Bender, MSPT, ATC, CSCS; 和 Whitney Gnewikow, DPT, ATC 提供。