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默沙东 诊疗手册

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Ways to Help Prevent Heat Disorders

Ways to Help Prevent Heat Disorders

  • 在高温环境保证充足的通风或空气调节,特别是对老年人和儿童。

  • 避免将儿童留在阳光暴晒下的汽车里,尤其是车窗关闭的情况下。

  • 避免在高温、通风差的环境里过量劳作。

  • 避免穿不恰当的厚重、不透气的衣服。

  • 如果必须在高温环境下劳作,应穿着纤维织布材料的宽松透气衣物,经常休息,使用风扇,不管渴不渴隔几小时就要间断饮水。

  • 在锻炼或劳动时如体重下降≥2%,要补充额外的液体。

  • 在锻炼或劳动时如体重下降≥4%,要限制活动1天。

  • 如果饮入大量的水分,要进食含盐分的饮料或食物。

  • 如果必须在炎热环境里继续劳作,开始的10~14天逐步增加至最大劳作量是必要的,开始时每天进行约15分钟中等量活动,慢慢增加活动强度和时间。