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膳食种类
体重减轻途径
缺点
Atkins
高蛋白
低碳水化合物
每天2 000卡路里热量
脂肪和胆固醇含量尤其高
Beverly Hills
低脂肪
低蛋白
高碳水化合物
缺乏蛋白质、铁、钙、锌和维生素B12
普里蒂金
不可口、由于其极低脂肪含量而很难坚持
大米
Richard Simmons
低热量（每天900卡路里热量）
长时间食用会引起铁、钙、蛋白质和维生素A、维生素B1、维生素B2和维生素B3的缺乏
