默沙东 诊疗手册

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Estimated Number of Calories Needed Based on Age*, Sex, and Activity Level†

Estimated Number of Calories Needed Based on Age*, Sex, and Activity Level†

性别

活动较少

活动较多

幼儿(年龄在 2-6 岁)

男孩

1000–1400

1000–1800

女孩

1000–1200

1000–1600

年龄较大的儿童和青少年(年龄 7-18 岁)

男孩

1400–2400

1600–3200

女孩

1200–1800

1600–2400

成年人(年龄 19-60 岁)

男性

2200–2600

2400–3000

女性

1600–2000

1800–2400

成年人(年龄 61 岁及以上)

男性

2000

2200–2600

女性

1600

1800–2000

* 20 岁之前,热量需要量随着年龄增长而增加。20 岁以后,所需热量开始减少。

† 一个人活动越多,所需的卡路里数也越大。