Table: 根据年龄*、性别和活动水平估计的卡路里所需量 † - 《默克诊疗手册家庭版》

默沙东诊疗手册

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根据年龄*、性别和活动水平估计的卡路里所需量 ^†

根据年龄*、性别和活动水平估计的卡路里所需量 ^†

性别	活动水平
性别	活动较少	活动较多^†
幼儿（年龄在2-6岁）
男孩	1000–1400	1000–1800
女孩	1000–1200	1000–1600
年龄较大的儿童和青少年（年龄7-18岁）
男孩	1400–2400	1600–3200
女孩	1200–1800	1600–2400
成年人（年龄19-60岁）
男性	2200–2600	2400–3000
女性	1600–2000	1800–2400
成年人（年龄61岁及以上）
男性	2000	2200–2600
女性	1600	1800–2000
*20岁前，人们所需的热量随着年龄而增加。20岁以后，所需热量开始减少。
^†活动越多的人，所需的热量更多。