默沙东 诊疗手册

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根据年龄*、性别和活动水平估计的卡路里所需量

根据年龄*、性别和活动水平估计的卡路里所需量

性别

活动水平

活动较少

活动较多

幼儿(年龄在2-6岁)

男孩

1000–1400

1000–1800

女孩

1000–1200

1000–1600

年龄较大的儿童和青少年(年龄7-18岁)

男孩

1400–2400

1600–3200

女孩

1200–1800

1600–2400

成年人(年龄19-60岁)

男性

2200–2600

2400–3000

女性

1600–2000

1800–2400

成年人(年龄61岁及以上)

男性

2000

2200–2600

女性

1600

1800–2000

*20岁前,人们所需的热量随着年龄而增加。20岁以后,所需热量开始减少。

活动越多的人,所需的热量更多。