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默沙东 诊疗手册

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Stages of the Sleep Cycle
Stages of the Sleep Cycle
Stages of the Sleep Cycle

在夜间,不同的睡眠阶段通常每90到120分钟交替一次:三个非快动眼睡眠期 (N) 及一个快动眼睡眠 (REM) 期。

N1期(浅)睡眠时间相对较短。N2期睡眠时间最长。深睡眠(N3期)大多发生在头半夜。夜间越往后,REM睡眠时间也长。在整个夜间会发生短暂觉醒(称作W期),但睡眠者通常大多都不知道。

在这些主题中
睡眠概述