默沙东 诊疗手册

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胫纤维炎

作者:

Paul L. Liebert

, MD, Tomah Memorial Hospital, Tomah, WI

最后一次全面审校 2月 2020| 内容末次修改日期 2月 2020
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胫纤维炎是指小腿疼痛,病因很多,但通常由跑步或暴走引起。

(另见运动损伤概述。)

  • 疼痛可发生于小腿的前方或后方。

  • 冰敷、止痛剂、休息以及拉伸锻炼是有一定作用。

奔跑或暴走(如徒步旅行)时重复施加在下肢的力量可导致腿部的肌肉和肌腱超负荷,并引起胫骨疼痛。下肢的足部过度外旋(旋后)也可能会导致或加重疼痛。

Shin Splints

胫纤维炎可发生于胫骨前方及外侧的肌肉(前外侧胫纤维炎)或胫骨后方及内侧肌肉(后内侧胫纤维炎)。疼痛部位取决于哪组肌肉受损。

Shin Splints

症状

疼痛可发生在下肢的外前方或内后方。胫纤维炎一般在活动初始时开始出现疼痛,但随着活动逐渐减轻。起初,只是在跑步或行走时脚后跟着地即刻感到疼痛。如患者继续跑步,每跑一步就会感到疼痛,最终变为持续性疼痛。休息后疼痛可缓解。

诊断

  • 医生的评估

医生根据症状和体格检查结果诊断胫纤维炎。

治疗

  • 休息

  • 康复

疼痛消除前必须停止跑步。应用冰敷及非甾体类消炎药(NSAIDs)可减轻疼痛。可通过其他锻炼保持体力,如游泳。

胫骨疼痛开始减轻时,就可以进行拉伸及增强腿部肌肉的锻炼,如桶柄锻炼。锻炼对于预防复发很重要。穿硬底带帮的鞋子,以及避免持续在坡面或硬路上跑步有助于防止胫纤维炎复发。

伸展和强化腿部肌肉的锻炼
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