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默沙东 诊疗手册

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跟腱炎

作者:

Paul L. Liebert

, MD, Tomah Memorial Hospital, Tomah, WI

最后一次全面审校 2月 2020| 内容末次修改日期 2月 2020
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跟腱炎是指跟腱(连接腓肠肌和足跟的坚固组织带)发炎。

(另见运动损伤概述。)

跟腱炎在跑步者中很常见。跑步时,腓肠肌在步伐的上抬阶段起作用(使在地面上足部靠脚尖抬起离地)。如锻炼后休息不充足,跑步时的重复力量可造成跟腱出现炎症。

腓肠肌下段及脚跟后方疼痛是跟腱炎常见的首发症状。开始锻炼时疼痛感会增加,但通常在继续锻炼后减轻。医生通过症状及检查结果诊断跟腱炎。

非甾体抗炎药(NSAID)有助于缓解疼痛和炎症。如疼痛持续存在,应避免进行跑步和骑自行车,这一点很重要。如果不引发疼痛,应尽早开始拉伸及增强股后肌群的锻炼。其他措施取决于跟腱炎病因。治疗措施包括穿松底鞋或跑步鞋里放入后跟垫,以减轻跟腱紧张以及稳定足跟。患者应逐渐恢复跑步,跑步前拉伸跟腱,早期阶段,跑步后应用冰敷。

伸展和强化腘绳肌的锻炼
注: 此为家庭版。 医生: 点击此处进入专业版
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