默沙东 诊疗手册

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癌症预防

作者:

Robert Peter Gale

, MD, PhD, Imperial College London

最后一次全面审校 7月 2018| 内容末次修改日期 8月 2018
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小知识

癌症有许多不同类型,其原因和风险因素各不相同。另外,个体患者患不同癌症的风险不同。因此,没有对每个人都有效的预防措施。但是,有些基本的措施确实能减少许多人患癌的风险。

早期发现癌症或癌前期病变可以挽救生命。因此,人们进行建议的癌症筛查检测很重要。

生活方式因素

通过饮食和其它生活方式的改变,可以降低某些癌症的风险。可以降低多少风险取决于特定的癌症。

饮食改变降低某些类型癌症的风险:

  • 减少酒精的摄入可降低患头颈部癌、肝癌和食管癌的风险。

  • 减少脂肪摄入似乎可以降低患乳腺癌和结肠癌的风险。

  • 限制加工肉类的摄入量并增加全谷类、水果和蔬菜的摄入量可以降低某些类型癌症的风险。

肉的烹饪方式也可能增加患癌症的风险。烧烤、烤或煎炸肉会产生某些与结肠癌有关的化学物质。使用其它烹饪方法可以减少这些化学物质的形成,并可以降低患结肠癌的风险。

使用烟草与三分之一的癌症直接相关。不吸烟和避免接触烟草烟雾可以很大程度上减少患肺癌、肾癌、膀胱癌和头颈部癌的风险。戒烟者也可以降低他们的癌症风险,并且风险随着时间的推移而降低。不用无烟烟草(鼻烟、嚼烟)可降低患口腔癌和舌癌的风险。

超重或肥胖增加患癌风险,尤其是乳腺癌、结肠癌、子宫内膜癌、食管癌、肾癌和胰腺癌。人们应该通过饮食和锻炼保持健康体重。体育活动本身可以降低乳腺癌、子宫内膜癌和前列腺癌的风险。

环境因素

致癌物是增加癌症风险的物质。工作场所中可能存在一些致癌物,例如石棉和苯,在使用已知致癌物的行业工作的工人应采取适当的预防措施,避免或最大程度减少暴露。其它致癌物质出现在家庭或环境中。例如,地球上自然存在的放射性元素会分解为放射性氡气,这些放射性氡气会聚集在某些地区的人的房屋内。暴露于氡气会增加患肺癌的风险,尤其是在吸烟者。

避免太阳照射(尤其是在中午)可降低患皮肤癌的风险。遮盖裸露的皮肤并使用防晒系数(SPF)至少为 30 的广谱防晒产品,可抵御紫外线 A 和紫外线 B 的照射,也有助于降低患皮肤癌的风险。

抗癌疫苗

疫苗可以预防由病毒引起的某些类型的癌症。例如,某些经性传播的人类乳头瘤病毒(HPV)株会引起宫颈癌、肛门癌和某些类型的头颈癌。第一次性接触前接种抗 HPV 疫苗可以在很大程度上预防许多此类癌症。

还有乙肝病毒的感染增加患肝癌的风险。抗乙肝病毒疫苗的接种有助于预防肝癌。

其它因素

应用阿司匹林和其它非甾体类抗炎药(NSAID)可降低患结直肠癌的风险。

巴氏(Pap)检测可以检出宫颈细胞的癌前病变,有助于预防宫颈癌。去除癌前性结肠息肉有助于预防结直肠癌。

避免对更年期症状使用激素疗法(例如, 雌激素和孕激素)可能会降低乳腺癌和子宫内膜癌的风险。

其它信息

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