Đi bằng ngón chân
Đi bằng ngón chân
1. Đứng bằng phần trước của lòng bàn chân, gót chân cao khỏi sàn.
2. Đi bằng phần trước của lòng bàn chân trong khi giữ đầu gối thẳng.
3. Đi càng xa càng tốt trong khung thời gian đã định, dừng lại khi đến thời điểm mệt mỏi.
4. Thực hiện 3 hiệp, mỗi hiệp 1 phút, 1 lần tập mỗi ngày.
Hình ảnh của Bệnh viện Tưởng niệm Tomah, Khoa Vật lý trị liệu, Tomah, WI; Elizabeth CK Bender, MSPT, ATC, CSCS; và Whitney Gnewikow, DPT, ATC.
Trong các chủ đề này