Справочник Msd

Подтвердите, что вы являетесь специалистом в области здравоохранения

honeypot link
Предоставлено Вам This site is not intended for use in the Russian Federation

Методы релаксации

Авторы:

Denise Millstine

, MD, Mayo Clinic

Проверено/пересмотрено окт 2021 | Изменено ноя 2021
Вид
  • Сокращение активности симпатической нервной системы

  • Снижение артериального давления

  • Ослабление мышечного напряжения

  • замедление метаболических процессов;

  • изменение активности мозговых волн

Прикладная релаксация эффективна при снижении беспокойства и некоторых типов боли. Она также может быть эффективна при депрессии (1 Справочные материалы Методы релаксации, являющиеся типом психосоматической медицины, являются практиками, специально разработанными для снятия напряжения и нагрузки. Конкретные методы могут быть направлены: Сокращение... Прочитайте дополнительные сведения ). Исследования по релаксационной терапии, применяемой при клинических состояниях, в основном небольшие и низкого качества.

Техники релаксации могут быть использованы с другими методами, такими как медитация, управление образами или гипнотерапия.

Справочные материалы

  • 1. Jia Y, Wang X, Cheng Y: Relaxation therapy for depression: an updated meta-analysis. J Nerv Ment Dis. 208(4):319-328, 2020. doi: 10.1097/NMD.0000000000001121. PMID: 32221187.

Вид
ПРИМЕЧАНИЕ: Это — Профессиональная версия. ПОЛЬЗОВАТЕЛИ: Просмотреть пользовательскую версию
quiz link

Test your knowledge

Take a Quiz! 
ANDROID iOS
ANDROID iOS
ANDROID iOS
НАВЕРХ