Что такое зеленый чай?
Зеленый чай изготавливают из сухих листьев того же растения, что и традиционный чай. Однако листья традиционного чая подвергают ферментации, а листья зеленого чая обрабатывают паром без ферментации. Зеленый чай можно заваривать и пить, либо употреблять в виде таблеток или капсул. Зеленый чай содержит кофеин, но многие экстракты декофеинизированы. Он содержит большое количество флавоноидов, полифенолов и катехинов. Эти вещества являются антиоксидантами Антиоксиданты Для благополучного развития телу человека требуются различные витамины и минералы. Многие из этих питательных веществ можно найти в цельных необработанных продуктах, таких как фрукты и овощи... Прочитайте дополнительные сведения , которые, согласно распространенному мнению, защищают клетки от повреждения кислородом, мутациями и раком.
(См. также Общие сведения о пищевых добавках Общие сведения о пищевых добавках Около 75 % американцев принимают пищевые добавки. Они являются наиболее распространенными препаратами, используемыми в рамках интегративной медицины и здоровья (ИМЗ) и комплементарной и альтернативной... Прочитайте дополнительные сведения ).
Какие заявления выдвигаются в отношении зеленого чая?
Зеленый чай употребляют по многим причинам, включая профилактику онкологических заболеваний и ишемической болезни сердца Общие сведения об ишемической болезни сердца (ИБС) Ишемическая болезнь сердца представляет собой заболевание, при котором частично или полностью блокировано кровоснабжение сердечной мышцы. Сердечная мышца нуждается в постоянной доставке богатой... Прочитайте дополнительные сведения , а также для наружного лечения остроконечных кондилом Заражение вирусом папилломы человека (ВПЧ) Вирус папилломы человека (ВПЧ) может передаваться половым путем и вызывать изменения в клетках, которые могут привести к появлению генитальных остроконечных кондилом или к предраку или раку... Прочитайте дополнительные сведения . Он также снижает уровень жира (липидов) в крови, облегчает боль при остеоартрите и симптомы менопаузы, помогает снизить массу тела, улучшить память и продлить жизнь.
Эффективен ли зеленый чай?
Лишь немногие из полезных свойств, заявленных в отношении зеленого чая, подтверждаются убедительными научными данными. Тем не менее, зеленый чай может помочь в лечении остроконечных кондилом при местном применении (нанесении непосредственно на кондилому). Исследования также показали небольшую, но значимую потерю массы тела у употребляющих его людей.
Каковы возможные побочные эффекты зеленого чая?
Побочные эффекты связаны с воздействием (в том числе с дозой) кофеина. Они включают бессонницу, тревожность, повышение частоты сердечных сокращений (тахикардию) и легкий тремор. Беременным женщинам следует избегать употребления чрезмерного количества кофеина из-за риска выкидыша. Зарегистрированы редкие случаи гепатотоксичности.
Какие лекарственные взаимодействия возникают при употреблении зеленого чая?
Витамин К в зеленом чае может снижать антикоагулянтные эффекты варфарина, тем самым повышая риск образования сгустков крови. Зеленый чай может вызывать большее количество побочных эффектов (из-за кофеина), если он сочетается с амфетаминами или пищевыми добавками, которые являются стимуляторами, особенно с эфедрой и горьким апельсином. В сочетании с ингибиторами МАО может повышать артериальное давление и частоту сердечных сокращений. Зеленый чай может значительно снижать уровень бета-блокатора надолола, а также аторвастатина в крови. Зеленый чай также может препятствовать всасыванию железа и фолиевой кислоты.
Рекомендации
Зеленый чай обычно считается безопасным, хотя польза для здоровья, если таковая имеется, скорее всего, невелика. Людям следует избегать употребления больших количеств зеленого чая, особенно при беременности.