Что такое ромашка?
Ромашка — это семейство растений, похожих на маргаритки. Активные ингредиенты ромашки включают эфирное масло бисаболол и растительные нутриенты, называемые флавоноидами.
Цветы ромашки высушивают и используют в виде чая, или в капсулах, а также наносят местно в виде экстракта.
Из многих видов ромашки только 2 обычно используются в пищевых добавках: Matricaria chamomilla и Chamaemelum nobile.
Ромашка чаще всего употребляется в виде чая для снижения тревожности.
(См. также Общие сведения о пищевых добавках).
Какие заявления выдвигаются в отношении ромашки?
Чаще всего ромашку употребляют в качестве легкого седативного или антидепрессанта для лечения тревожности или депрессии и/или улучшения качества сна. Люди также принимают ромашку, чтобы:
уменьшать воспаление.
снизить температуру;
облегчить желудочно-кишечные симптомы, такие как диарея, симптомы гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ) и несварение желудка.
Люди прикладывают компресс с экстрактом ромашки, чтобы успокоить раздраженную кожу (например от экземы, ядовитого плюща, опрелостей и ветряной оспы), вылечить ушные и глазные инфекции, а также облегчить боль в желудке, спине или мышцах.
Люди используют ромашку для лечения колик, крупа и лихорадки у детей.
Сторонники такого лечения также утверждают, что ромашка помогает предотвратить рак и заболевания сердца.
Эффективна ли ромашка?
Научные локазательства, свидетельствующие о пользе применения ромашки, слабы. Тем не менее, некоторые данные подтверждают, что ромашка может незначительно улучшать качество сна и облегчать тревожность и депрессию.
Каковы возможные побочные эффекты ромашки?
Ромашка считается безопасным средством. Наиболее вероятным побочным эффектом является аллергическая реакция, особенно у лиц с аллергией на амброзию или подсолнухи. Аллергические реакции могут включать раздражение кожи, зуд глаз, чиханье и насморк. Тяжелые и угрожающие жизни аллергические реакции (анафилаксия) возникают в очень редких случаях.
Какие лекарственные взаимодействия возникают при использовании ромашки?
Ромашка может снижать всасывание некоторых препаратов, принимаемых внутрь. Ромашка также может усиливать действие препаратов, предотвращающих образование сгустков крови (антикоагулянтов), и седативных препаратов (включая алкоголь), а также снижать всасывание препаратов железа. Ромашка может нарушать действие тамоксифена, заместительной гормональной терапии и эстроген-содержащих пероральных контрацептивов.
Рекомендации
Ромашка может облегчить симптомы тревожности и депрессии и улучшить качество сна, но ее действие, скорее всего, будет незначительным. Ромашка является достаточно безопасной.
Пациентам, получающим антикоагулянты (например варфарин), седативные препараты (включая алкоголь), препараты железа, тамоксифен, заместительную гормональную терапия и эстрогенсодержащие пероральные контрацептивы, перед употреблением ромашки следует проконсультироваться со своим врачом.
