Расход калорий при физической нагрузке*

Activity (активность движений)

Масса тела 125 фунтов (57 килограммов)

Масса тела 175 фунтов (80 килограммов)

Аэробика

Велоспорт

Катание на лыжах

Горные лыжи

Гольф

• Вождение гольф-мобиля

• Ношение клюшек для гольфа

Пеший туризм

Катание на коньках

Катание на роликовых коньках

Бег

• 1 миля (1,6 километра) за 8 минут

• 1 миля (1,6 километра) за 12 минут

Софтбол

Плавание

Свинговые танцы

Таэквон-до

Теннис (одиночки)

Ходьба

Поднятие тяжестей

Йога