Хром обеспечивает функционирование инсулина (который контролирует уровень сахара в крови), а также участвует в обмене веществ (метаболизме) и накоплении углеводов, белков и жира. Однако неясно, следует ли считать хром необходимым (обязательным) микроэлементом. Специалисты пока не установили, полезны ли добавки хрома для людей, страдающих диабетом Сахарный диабет (СД) Сахарный диабет — заболевание, при котором уровень сахара (глюкозы) в крови слишком высок, потому что организм не вырабатывает достаточного количества инсулина либо не может эффективно использовать... Прочитайте дополнительные сведения . Люди, страдающие диабетом, не должны принимать добавки хрома без наблюдения специалиста по лечению диабета.
Усваивается лишь небольшое количество хрома, поступающего с пищей. Хром усваивается лучше, если он поступает с пищей, содержащей витамин С Дефицит витамина С В развитых странах дефицит витамина С может возникать из-за рациона питания с низким содержанием витамина С, но тяжелая недостаточность (вызывающая цингу) встречается редко. Дефицит вызывается... Прочитайте дополнительные сведения и ниацин Дефицит ниацина В развитых странах дефицит ниацина (вызывающий пеллагру) встречается редко.Многие люди, страдающие дефицитом ниацина, также страдают дефицитом белка, рибофлавина (витамина В) и витамина B6.... Прочитайте дополнительные сведения 
.
Добавки хрома не увеличивают размер или силу мышц.
Симптомы дефицита хрома могут включать снижение массы тела, спутанность сознания, нарушение координации и сниженную реакцию на сахар (глюкозу) в крови, что повышает риск развития диабета.
Лечение дефицита хрома может включать добавки хрома.
(См. также Общие сведения о минералах Общие сведения о минералах Минералы необходимы для нормального функционирования клеток организма. Организму необходимо относительно большое количество: кальция; хлорида; магния; фосфата; Прочитайте дополнительные сведения ).
