Здоровый рацион питания состоит из различных питательных веществ — компонентов пищи, которые питают организм. Здоровый рацион питания позволяет людям поддерживать желаемую массу и состав тела (процентное соотношение жира и мышц в организме), а также заниматься повседневной физической и умственной деятельностью. Если организм получает недостаточно питательных веществ, это может привести к расстройству, связанному с дефицитом питательных веществ. Если люди потребляют слишком много пищи, у них может развиться ожирение.
Просмотр по:
Заболевания, связанные с питанием
/
-
Общие сведения о питании
-
Минералы
-
-
Искусственное питание
Заболевания, связанные с питанием Разделы (А-Я)
Витамины
Витамины — это важнейшая составляющая здорового питания. Для большинства витаминов определена рекомендуемая норма потребления (РНП), количество, которое ежедневно необходимо большинству здоровых людей, чтобы оставаться здоровыми. Для некоторых витаминов был установлен безопасный верхний предел (максимально переносимый верхний предел потребления). Потребление сверх этого предела повышает риск вредного воздействия (токсичности).
Искусственное питание
Многие люди, страдающие истощением ( Недостаточное питание), нуждаются в дополнительном (искусственном) питании. Искусственное питание с использованием коммерческих питательных смесей, а не пищевых продуктов, является распространенной формой нутритивной поддержки. Искусственное питание призвано увеличить количество мышечной ткани (мышечной массы). Оно обычно обеспечивает калории, а также витамины и минералы.
Минералы
Недостаточное питание
Общие сведения о питании
Ожирение и метаболический синдром
(См. также Ожирение у подростков.)
Также интересно
Проверьте себя знания
Какие из перечисленных ниже утверждений о снижении массы тела являются верными?